Плоскостопие: исправлять обязательно

Лечение плоскостопия и использование индивидуальных ортопедических стелек важны для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, улучшения качества жизни и предотвращения развития осложнений. На вопросы читателей отвечает наш эксперт, врач – травматолог-ортопед, артролог, физиотерапевт Елена Ардашева (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая»).

Сыну 8 лет, и у него вальгусное плоскостопие, мы носим ортопедическую обувь с высоким голенищем, с прошлого года – ортопедические стельки, но улучшений пока не замечаем… Пожалуйста, дайте рекомендацию!!! Наталья К., г. Москва.

Лечение плосковальгусной деформации – это не только применение различных ортопедических приспособлений (ортопедическая обувь, ортопедические стельки и т.д.), но и целый комплекс лечебных процедур и манипуляций.

В состав комплексного лечения входит ИПР (индивидуальная программа реабилитации): применение правильно подобранных индивидуальных ортезов для стоп (индивидуальные ортопедические стельки), согласно возрасту; остеопатическая коррекция; комплекс по лечебной физкультуре; физиотерапевтическое лечение; общие рекомендации: сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка, плавание (учиться обязательно с инструктором), применение массажеров для стоп, также естественные природные массажеры (ходить босыми стопами по земле, траве и т.д.), исключить хождение по плоским поверхностям босыми (без обуви) стопами.

К сожалению, весь этот комплекс не является гарантией обратимости процесса деформации. Зачастую это – профилактика прогрессирования плоскостопия, чтобы патология остановилась на том уровне, что есть сейчас, и не развивалась дальше. Поскольку стопа – своеобразный фундамент тела, при отсутствии грамотного лечения деформация грозит и голеностопным суставам. За ними могут деформироваться коленные суставы, таз получит неправильное расположение, нарушится осанка. Поскольку все это ведет к искривлению осей как позвоночника, так и конечностей, возникнет перегрузка мышц и появятся боли. Кроме того, в будущем могут довольно рано развиться такие заболевания, как артрозы и остеохондроз.

В конечном итоге, комплексное лечение оказывает максимально положительное влияние на весь опорно-двигательный аппарат, т.к. плосковальгусные стопы нарушают биомеханику всего тела и, как следствие, – функционирование всех жизненных систем организма! И еще один важный момент: не прекращайте процесс лечения, он должен быть стабильным (как минимум один раз в год)!

Индивидуальные ортопедические стельки – в городе и на отдыхе

Прочитала что всем нам, пациентам с плоскостопием, требуются индивидуальные ортопедические стельки. Соответственно, вопрос – где они больше пригодятся: в городе в режиме обычной жизни, или на даче, в путешествии, когда приходится много ходить по пересеченной местности со спусками и подъемами? Оксана С. 51 год, г. Москва.

В норме стопа – не плоская и имеет продуманный природой анатомический рельеф. Физиологически «правильные» своды стопы защищают наш организм от «тряски» не хуже иномарки, а вот в случае плоскостопия запускаются различные дегенеративные процессы. Причем страдает не только опорно-двигательный аппарат, но и внутренние органы. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки – обычные и частые спутники плоскостопия.

Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут индивидуальные ортопедические стельки. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также – если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор. Это небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.

Как часто нужно носить индивидуальные ортопедические стельки? При выраженном плоскостопии – постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ затормозить заболевание. Если же это не делать, позвоночник и суставы всегда ответят «взаимностью». Спустя годы «сыграет» целый «оркестр» патологий, где «первая скрипка» – остеохондроз.

Вслед за коленными и тазобедренными суставами при ходьбе перегружаются и истончаются межпозвонковые диски. В итоге человек становится ниже ростом… Но это – не основной минус. Истончение дисков ведет к последующей деформации позвонков, грыжам, защемлениям нервов, кифозам, сколиозам и т.д.

Стельки от головной боли?

При остеохондрозе в шейном отделе нередко защемляются нервные корешки. Это объясняется расплющиванием дисков – амортизирующих прокладок между позвонками. Их тела и отростки сближаются, и происходит защемление нерва, что вызывает боль в верхней части груди, затылке. Мышцы реагируют на боль спазмом и сдавливают артерию, которая поставляет кровь для питания мозга. В результате возникает головная боль. Хотя, казалось бы – причем тут плоские стопы и больная голова?

Другая причина головной боли при плоскостопии – постоянные сотрясения мозга при ходьбе. Своды стоп неполноценно выполняют свою работу и уже не гасят 70% нагрузок, как должны делать в норме. В результате, буквально, каждый шаг отдает в голову… Со временем это вызывает усталость и боль, причем, как вариант, и головную. Поэтому в быту, на работе и в путешествии желательно носить индивидуальные ортопедические стельки.

Они обеспечат правильное положение стопы во время ходьбы. Стопа, в свою очередь, начинает восстанавливать амортизирующие функции, «разгружая» верхние сегменты – суставы и позвоночник.

Не стоит экономить на достойной обуви, индивидуальных ортопедических стельках и посещении ортопеда

Именно это – оптимальное сочетание условий для здоровья наших стоп, суставов, позвоночника, а значит, и всего организма.

Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Также, возможно, вам посоветуют курс мануальной терапии, физиотерапевтические процедуры и медикаментозное лечение.

Помимо индивидуальных ортопедических стелек, в качестве лечения и профилактики полезно ходить по земле, траве, песку, камням босиком – это еще один нехитрый способ для укрепления связочного аппарата и улучшения кровообращения в стопах. В то же время, резкая смена двигательного режима и характера поверхностей, по которым мы ходим, могут сыграть не последнюю роль в обострении различных заболеваний, и не только ортопедических. Поэтому всем нам желательно понимать, что должна быть какая-то подготовка к путешествию, например вы приезжаете на дачу и ходите, по возможности, босиком по траве, песку, камням, гуляете по пересеченной местности. Резкий переход от малоподвижности к двигательной активности может стать серьезным испытанием для организма.

Важно

На производство качественных индивидуальных ортопедических стелек идет высокотехнологичный материал, который при нагреве «запоминает» форму стопы, «подстраиваясь» под ее мельчайшие анатомические особенности. При остывании изделие остается мягким и гибким, что позволяет стелькам повторять изгибы стопы при ходьбе. Их изготовление происходит непосредственно на стопе пациента и занимает 10-15 минут. Спустя месяц врач, оценив изменения походки и осанки пациента, а также деформацию самого изделия, проведет коррекцию стелек с помощью специальных клиньев. Именно так вы наилучшим образом защитите стопу, вышележащие суставы и мышцы от перегрузок, избавитесь от болей в ногах, пояснице, спине, улучшите осанку и обеспечите себе полноценный комфорт при ходьбе!