Категория: Все
Фитнес в офисе? Легко и с удовольствием!
В советские времена наше утро начиналось с замечательной утренней гимнастики… Под нее более полувека собирались на работу, в школу и детский сад. «Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад, вдохните, на месте шагом марш»… Страна просыпалась под голос, ставшим родным для нескольких поколений. У микрофона сам Николай Лаврентьевич Гордеев (преподаватель ЦНИИФК СССР), а на заднем плане […]
«Второе мнение» — медицина для ответственных
Предположим, вы решили перестраховаться и обратились к нескольким врачам… Однако, вряд ли вы сами сможете выбрать все ценное по «кускам» из разных заключений… В этом случае, во избежание дезинформации и тяжелых последствий, необходимо «Второе мнение» (англ. Second Opinion). Это означает обращение за независимой консультацией к врачу-специалисту, который не является основным лечащим врачом данного пациента. Почему […]
Чтобы улучшить кровоснабжение суставов и укрепить мышцы, в стратегии комплексного лечения всегда используется лечебная гимнастика.
Чтобы улучшить кровоснабжение суставов и укрепить мышцы, в стратегии комплексного лечения, всегда используется лечебная гимнастика. С помощью лечебной физкультуры улучшаются обменные процессы в суставах, повышается тонус мышц и, зачастую, таким образом, уходит боль! Кстати, для тех, кто об этом еще не задумывается — такая гимнастика является отличной профилактикой контрактуры (неполного разгибания и сгибания суставов)… В […]
Как не заболеть?
Простые правила в сезон хворейОсенью жители городов подвергаются массированной «атаке» простудных заболеваний. Увы, риск заболеть тем больше, чем выше плотность населения города и сложнее экологическая обстановка. Многие из нас замечали, что вероятность «расклеиться» многократно увеличивается в случае поездок в метро на фоне общего рабочего переутомления… Причины осенних заболеванийВирусыОсенью вредоносные бактерии становятся очень активными. Это острые […]
Когда болезней много, причина одна – позвоночник (Гиппократ)
По общеизвестной статистике, после 35 лет, у каждого второго человека, так или иначе, возникают проблемы с позвоночником. Природа задумывала нас гибкими и пластичными. Но вместо того, чтобы наслаждаться своей подвижностью и мобильностью, мы выбираем сидение за компьютером и мобильные устройства. Таким образом, из-за нездоровой статики нарушается обмен веществ в области позвоночника, а мышцы спины ослабевают. […]
Мануальная терапия — пароль женского здоровья, красоты и молодости
Учеными всего мира доказано — женская молодость напрямую зависит от сохранности репродуктивных органов. При этом косметология, гормонотерапия и пластическая хирургия во многом — коммерческие мифы. Но как создать эту вожделенную «женскую молодость»? Как повернуть неумолимое время вспять и стать на десять лет моложе рассказал наш уникальный врач, мануальный терапевт, остеопат Сергей Анатольевич Верещагин (клиника здорового […]
Гиалуроновая кислота, или как «наладить» суставы без операции
Внешняя молодость может быть обманчива… Наш организм ежедневно подвергается физическим нагрузкам, а следить за его состоянием или просто отдохнуть зачастую некогда. Таким образом, момент срыва зачастую наступает неожиданно Гиалуроновая кислота – важнейшая составляющая соединительной ткани в человеческом организме. Всего в нас находится около 15 грамм этого вещества, причем треть гиалуроната ежедневно обновляется. К сожалению, с […]
Российско-израильская программа
«Получи второе мнение» — ваш шанс на выздоровление Даже если человек ведет здоровый образ жизни, не исключено, что вдруг возникнут непредвиденные обстоятельства и медицинские ЧС. Одним из таких примеров является онкология, обладающая свойством «грома среди ясного неба». Но, сам по себе диагноз «рак» не является приговором. Более того, всегда имеет смысл получить второе мнение — […]
Чтобы быть здоровым этой осенью
Погода не является причиной возникновения хронических заболеваний, но часто, осенью, и в период похолодания весной, именно погодные условия становятся определяющим фактором, вызывающим их обострение. Мудрецы Древнего Китая утверждали, что здоровье — это состояние гармонии внутренней среды организма с окружающей средой. А к заболеванию, как таковому, приводит нарушенное единство микрокосмоса (человека) и макрокосмоса (окружающей среды). Осенью […]
Если у вас есть проблемы в области грудного и поясничного отдела, обязательно нужна лечебная гимнастика.
Она поможет укрепить мышцы, восстановить двигательную функцию организма и улучшить самочувствие. Предлагаем вам комплекс упражнений, разработанный для наших читателей врачом — мануальным терапевтом, специалистом по ЛФК Николаем Ивановичем Юрашем (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте м. «Алма-Атинская»). Упражнения необходимо выполнять, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительностью с больной стороны. Заниматься лучше в […]
Биомеханика молодости
Здоровый позвоночник и правильная осанка — показатель нашей молодости и успешного развития личности. Недаром говорят, что годы и проблемы клонят к земле. Здоровый позвоночник это тот «внутренний стержень», который во многом определяет качество нашей жизни. От него зависит наша работоспособность, интеллект и творческий потенциал. Человек — единственное существо с вертикальным позвоночником, благодаря которому сформировался аппарат […]
Письма читателей
Недавно услышала, что болезненное напряжение в области шейно-воротниковой зоны связано с… заболеваниями горла и дыхательных путей. Я все детство проболела бронхитами-тонзиллитами, неужели, поэтому так затекают шея и плечи?Екатерина С., г. Химки Комментарий врача мануального терапевта, остеопата Вадима Юрьевича Дмитриева (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте» м. Юго-Западная): Мне 51 год. Стоит ли сделать УЗИ коленных суставов? Упала, […]
Лето в морозилке
Ой, никак не удержать, как ни хотелось бы, август – безоглядно улетающий финал лета! Между тем, головы дачников полны думами, «что же со всем этим делать, чтобы не пропало?!» Яблочная страдаНа повестке дня — «яблочный» вопрос, настало время позднеосенних и раннезимних сортов яблок и груш. Урожай порадовал и озадачил россиян в самых разных регионах страны. […]
Наступает сентябрь
У врачей-ортопедов хит сезона — поясничный отдел и крупные суставы, как символ сбора урожая у дачников. Разовый физический надрыв и хаотические нагрузки на фоне привычной малоподвижности выбивают из колеи сотни тысяч столичных жителей. При этом у каждого из пациентов абсолютно уникальная картина заболевания, требующая внимательного квалифицированного подхода. Почему мы так похожи и такие разные рассказал […]
Массаж и мануальная терапия: в чем разница?
С одной стороны, пройдя двухмесячные курсы, массажистом может назвать себя кто угодно. Продолжительность обучения в среднем составляет всего 64 учебных часа, и вроде бы всё, упс — массажист готов. Но, у многих, имеющих подобный диплом, нет даже среднего медицинского образования. И тут, несомненно, массажист массажисту рознь. Мануального терапевта возможно подготовить только из действующего врача, в […]
Приметы молодых — «спина игрока» и «компьютерная шея»
У производителей гаджетов и компьютерных игр большие планы на нас и наших детей. С одной стороны, мы уже не можем представить свою жизнь без различных электронных сервисов, вездесущих поисковиков, смартфонов и планшетов. Конечно, их польза неоценима. В то же время, все это предполагает правила безопасности, причем игнорировать их также глупо, как совать пальцы в розетку. […]
Нейрохирург, который сохранял семьи
Идет время, меняются подход и методики лечения в сторону более эффективных и менее травматичных. При всем динамическом развитии технологий в XX и XXI веке, в медицине, как и в политике, было достаточно спорных моментов. Оперативное вмешательство — необходимость или конъюнктура — об этом нашему изданию рассказал врач-невролог, нейрохирург Александр Владимирович Алешин (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте» […]
«Починка» здоровья позвоночника
позвоночник или орган? Позвоночник — соло в оркестре здоровья. Это мощный каркас, который объединяет все органы и системы в единое целое, основа тела, на которой закреплены практически все внутренние органы. От позвоночного столба по разным направлениям отходят нервы. Именно через эту «проводную» связь головной мозг руководит слаженной работой в разных «ареалах страны» нашего тела. Если […]
Сокрушительный покой и шейный остеохондроз
Средний вес головы взрослого человека составляет 4,25 кг, что предполагает существенную нагрузку для шейного отдела позвоночника. Помните легенду об Атланте, который был так силен, что держал на своих плечах целый небосвод? Первый позвонок, соединяющий голову с позвоночным столбом, носит название «атлант». Это не только напоминает о мифическом персонаже, но и говорит о нелегкой миссии шейного […]
Мода на лейкопластырь
Многие из тех, кто смотрел последние Олимпийские игры в Лондоне, удивились, что за яркие цветные пластыри, которыми обклеивают себя спортсмены? Оказывается, перед нами революционный метод способствующий уменьшению боли и воспалений!Разноцветные «ленты» называются кинезио тейпами (Kinesio tape), а метод наложения — кинезиотейпированием, или кинезиотейпингом (Kinesio Taping). Функциональный, яркий, олимпийскийЭта эффективная технология была изобретена более 30 лет […]
Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна 
Боль после простуд: почему вирусы атакуют суставы? 
Гиперактивные дети. Что делать? 
Нейросети в медицине: цифровой доктор или ящик Пандоры? 
Март: самое время для зарядки микронутриентами