«Спортивный развод», или Все, что необходимо знать о спортивном питании

Рынок спортивного питания — сфера с грандиозным финансовым оборотом. Спортивное питание вменяют как на просторах интернета, так и в фитнес-клубах. Несмотря на тот факт, что многие из тренеров «сидят» на процентах от реализуемой продукции, наши неоспортсмены легко и с удовольствием принимают их слова на веру. Подход фитнес индустрии мало чем отличается от классического маркетинга ночных клубов. Вы приглашаете за свой столик девушку, она просит шампанское и получает процент с каждого купленного вами бокала… А тут — в фитнес индустрии все тоже самое! Мы имеем дело с консумацией. А в каком-то смысле «разводом»!
Желание похудеть очень часто соседствует с мечтой нарастить красивый мышечный рельеф. Под влиянием «консуматоров» многие из нас потенциально готовы к самым радикальным мерам. Почти все спортсмены начинают активно принимать пищевые добавки: протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, изоляты белков, искусственные аминокислоты и прочие элексиры.

Заработать диабет
При этом не стоит забывать, что в некоторых суперсредствах, относящихся к спортивному питанию, кладут огромное количество сахара. При усиленном приеме такого чудотворного могут возникнуть серьезные заболевания. Особенно бдительным рекомендуется быть людям с наследственной склонностью к диабету, а также заболеваниям почек и печени. Кроме всего прочего, от такого «спортивного питания» может появиться вздутие живота и диарея. Прежде чем что-то купить, хотя бы изучайте состав. Как люди взрослые, вы понимаете, никто не гарантирует честность даже в описании этих БАДов.

«Спортивная» аллергия
Опять-таки не забываем, что мы живем в царстве информационных технологий, медийных мифов и маркетинговых трюков. Любые производители, прежде всего, пытаются сделать продукцию привлекательной и вкусной. Возможно, вам нравятся ароматы клубники и ванили, вкус банана или мяса — ведь есть и такое спортивное питание! Чтобы угодить потребителям производители подсыпят неограниченное количество ароматизаторов, подсластителей, загустителей… Как известно, любая «сторонняя» химия не полезна для нашего организма. Тут недалеко и заработать аллергию. Пищевая аллергия — индивидуальная реакция организма на какое-либо вещество, содержащееся в тех или иных продуктах. Она может проявиться как угодно! А мы порой грешим на расстройство желудка, инфекционные кожные заболевания, простуду, не догадываясь, что причина недуга совсем не в этом… Клиническая картина пищевой аллергии весьма расплывчата. Зачастую даже специалистам не сразу удается понять причину ваших злоключений. Прежде чем всерьез подсаживаться на «спортивное питание», подумайте о возможных последствиях.

Стероиды и прогормоны
Эти добавки считаются наиболее опасными. Они представляют собой группу веществ, которые, осваиваясь в организме, преобразуются в гормоны, чаще мужские (тестостерон, кортизол, прогестерон). Стероиды и прогормоны стимулируют развитие маскулинных свойств организма (мужских вторичных половых признаков. Конечно, вы заметите стремительный рост мышц, волшебное сжигание жира… Возможно, отметите, как повысились ваша работоспособность и либидо. Однако, не все так радужно. Переизбыток мужских гормонов, кроме всего прочего, приводит к поражению центральной нервной системы. У вас, как вариант, нарушится память и общая концентрация, вы станете более раздражительными. Гормональные пищевые добавки «для здоровья» наносят серьезной вред нашей собственной гормональной системе. В случае мужчин, телесные трансформации могут проявиться в области молочных желез. То есть вы получите женоподобную грудную мышцу! Сторонние гормоны, часто действуют «по-мужски» на женщин. Появляются волосы в непривычных местах, особенно на лице, изменяется работа органов внутренней секреции. Однако, многих «спортсменов» за 50, все же толкают на употребление гормональной химии. Ведь в таком возрасте практически невозможно приобрести форму амазонок и гладиаторов…

Не «поджестить»
Известно, что некоторые металлы в таблице Менделеева обладают уникальными свойствами, побуждающими человеческое тело к быстрому наращиванию мышц. Так, хром и ванадий включали в состав пищевых добавок для тяжеловесов. Считалось, что эти вещества вызывали ускоренный рост мышц, динамичное сжигание жиров, а также высокую чувствительность к инсулину. Но вот досада, после тщательно поведенных исследований ученые установили, что эти металлы оказывают влияние… исключительно на выработку инсулина! Передозировка такими биодобавками чревата инвалидностью! Также установили, что при правильном сбалансированном питании человеческий организм получает ванадий в нужном количестве. То есть, производящих ресурсов в нашем организме вполне достаточно и даже профессиональным спортсменам не требуется никаких пищевых добавок с ванадием.

Жиры заблокировать — углеводы связать
Вам расскажут, что есть пищевые добавки, способные блокировать процесс расщепления жиров и углеводов после попадания их в кишечник. Если честно, этот процесс подобен банальному голоданию, когда организм избавляется от жиров и углеводов… Не надо быть профессором, чтобы не понимать — голодание еще никогда не делало человеческое тело сильным и здоровым. В доказательной медицине нет сведений о том, что голодание делает наш организм более крепким и здоровым. Особенно не показаны такие биодобавки при жестких и интенсивных силовых тренировках. У вас есть все шансы «отомстить» организму, кардинально нарушив обмен веществ в организме.

Аминокислоты, облегчающие кошелек
Впрочем, есть еще одна популярнейшая спекуляция. Называется она глутамин. Это, между прочим, действительно полезная аминокислота, необходимая для биохимического баланса в организме. Глутамин расщепляется в кишечнике и желудке, в кровь кислота не попадает. Впрочем, наш организм сам может вырабатывать это вещество в нужном количестве! Таким образом, закупка глутаминосодержащих спортивных пищевых добавок – вложение в воздух.
Кстати, прием и других искусственных аминокислот — такая же бесполезная трата денег, как и баловство глутамином. Подобное «спортивное питание» с одной стороны не наносит ущерба организма, с другой — бьет по вашему бюджету в период экономического кризиса. Любой диетолог подтвердит, что содержание аминокислот достаточно высоко в обычных пищевых продуктах. В каких именно — вы можете разобраться «погуглив».
Производители «продвинутой» химии, отнюдь не мизантропы и умело вводят в заблуждение потребителя. Так, гомеопатические препараты (молозиво), протеиновые батончики и коктейли, вряд ли далеко содержат и половину необходимых белковых соединений. В то же время, нецелесообразно рассуждать о спортивном питании, как об абсолютном зле. Здесь необходима консультация специалиста и собственный здравый смысл. Не проще ли, не идти на неоправданный риск, экспериментируя с покупкой «кота в мешке»? Если вы хотите быть подтянутыми, как минимум избавится от лишнего веса, необходима помощь эндокринолога и диетолога. Также будет не лишнем выяснить — нет ли у вас сердечно-сосудистых заболеваний или их предпосылок, проверить состояние позвоночника. И только после этого идти заниматься в фитнес-клуб! Здоровье — личное дело каждого и каждый относится к нему в меру своей ответственности. Мечтая об идеальном теле, максимально критично относитесь ко всему, на что вас агитируют, и не забывайте поинтересоваться мнением профессиональных врачей!
В подготовке публикации использованы материалы сайта http://www.poedim.ru/
Комментарий врача-эндокринолога первой категории, кандидата медицинских наук Елены Вячеславовны Сюракшиной
Интернет-магазины и фитнес-клубы предлагают широкий выбор спортивного питания, то есть БАДов, которые могут непредсказуемо влиять на наш организм. Надо помнить, что без правильного питания и разумных физических нагрузок здоровья как такового не бывает. Увы, люди «значительных» размеров не могут быть здоровыми! Тем более, бездумно и безконтрольно заниматься спортом, уповая на немедленный результат с помощью сомнительной химии. Человеку с 20, 30, 50 и более килограмм лишнего веса безопасней худеть под наблюдением врача эндокринолога-диетолога, который подберет индивидуальный рацион питания, и назначит правильное лечение. Ведь всегда есть повод принять разумное решение и не рисковать жизнью. Индивидуальная программа снижения веса позволит безболезненно сбросить вес, при этом сохранить результат и нормализовать общее состояние организма. Основная задача центра лечебного похудения — снижения массы тела пациентов за счет восстановления функций желез внутренней секреции, таких как щитовидная железа, работы гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы. Цель врача — избавить вас от проблем, помочь устранить первопричину системных сбоев в организме и, конечно же, стать более здоровыми и красивыми.
В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА ПРОИСХОДИТ СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ!
В программу входит:

• —  гирудотерапия,
• —  вибромассаж,
• —  лимфадренажный массаж,
• —  антицеллюлитный массаж,
• —  вакуумный массаж,
• —  внутривенные вливания для улучшения обмена веществ,
• —  детоксикации организма,
• —  укрепление иммунной системы.