Категория: Медицинские процедуры
Хроническая усталость после Нового года
Что делать, если не хватает сил начать новую жизнь? После новогодних праздников многие из нас чувствуют себя измотанными и усталыми. Причины кроются в сбитом режиме сна, переедании и общем напряжении. Иногда это состояние может перерасти в синдром хронической усталости (СХУ) – чувство постоянной усталости, которое не исчезает даже после полноценного отдыха. Зачастую от хронической усталости страдают люди самого активного возраста – пик развития проблемы приходится на поколения 30–40-летних. […]
Стресс, депрессия и позвоночник: медицинский взгляд
Проблема на психоэмоциональном уровне почти всегда проявится на соматическом (телесном) уровне. Таким образом, любая негативная эмоция находит отражение в спазмированных мышцах, болезненном мышечном панцире… Заболевания позвоночника – остеохондроз, сколиоз, межпозвонковые грыжи – часто связаны не только с физической болью, но и с психоэмоциональными расстройствами, включая депрессию. Современные исследования все чаще подтверждают двустороннюю связь между состоянием позвоночника и психическим здоровьем, открывая новые подходы к лечению. Об этом мы поговорили с нашим экспертом – неврологом, […]
Коньки и лыжи нужны детям для здоровья
Обучение катанию на коньках и лыжах – отличный способ провести время на свежем воздухе, помогает развивать координацию, укрепляет мышцы и воспитывает уверенность малыша в себе. А еще это необходимо для формирования подкорковых структур головного мозга (они как раз отвечают за речь). Поэтому так важно развивать крупную моторику, проще говоря – привычку к движению! В каком […]
После праздников: программа-минимум
Постройнеть, нормализовать обмен веществ, полечить суставы и позвоночник! Говоря о человеческой привлекательности, мы подразумеваем стройное подтянутое тело, эргономичность и слаженную работу всех жизненно важных органов и систем организма. Эволюционный психолог Дэвид Басс доказал, что мы бессознательно оцениваем внешность как показатель здоровья и способности к воспроизводству. Отсюда – возникают и классические предпочтения среди представителей противоположного пола. Например, у […]
С легким паром: баня с пользой и без приключений!
Баня без пара что щи без навара «Баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит», – говорили на Руси. В веке 17-м русская парная была для европейца настоящей экзотикой и экстримом. «Многие в России парятся в самом крепком духу, а другие даже не в бане, а в раскаленных печах. Но это уже истинные любители, которые, кувыркаясь в разостланной соломе в печи, приказывали еще закрыть за собой заслонку печи, и так парятся, что душа вылезает вон!» – делились впечатлениями […]
Новый год – такая работа: спасать сердца!
Новогодние каникулы – всегда баловство: деликатесы, обилие всего, что вредное-жирное-соленое-сладкое, плюс алкоголь. А еще накапливается усталость от авральных отчетов и дедлайнов, информационный стресс. Никто не отменял и новогодние корпоративы, которых как минимум два-три, и все нужно посетить. Но все же, вслед за другими специалистами, стоит напомнить – самая большая угроза для здоровья сердца и сосудов – это, конечно, алкоголь. Он способствует тромбообразованию – за счет активности этилового спирта происходит сгущение крови и закупорка сосудов; нарушает […]
Новый год – главный семейный праздник
Замотавшись в предпраздничной суете, родители порой не замечают, что она сказывается как стрессовый фактор и на детях. Насыщенный праздничный график ставит под вопрос привычный режим сна/бодрствования, режим питания. Некоторые родители забывают о том, что праздники – не повод абстрагироваться от своих чад, оставляя их наедине с телефоном. В результате дети могут испытывать переутомление. После новогодних […]
Зима как проверка на прочность: как остановить тихую катастрофу – остеопороз?
Наступление зимы всегда означает повышенный травматизм. Если на улице скользко, для падения бывает достаточно воли случая. Новогодняя генеральная уборка также часто приводит к различного рода травмам. В это время мешками закупаются подарки и продукты – этот процесс значительно увеличивает количество травм плеча, шеи и спины. Беготня по магазинам и скользкие тротуары чреваты растяжением мышц и связок. Поскальзываясь, […]
Миалгия: что же это такое?
«Каменная» спина, хроническая усталость, боль в разных отделах позвоночника, обострение хронических проблем – то, с чем мы зачастую встречаем позднюю осень. Почему так происходит и что с этим делать? Об этом мы поговорили с нашим экспертом травматологом-ортопедом Еленой Ардашевой (клиника неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», м. «Беговая»). «Перетянутые мышцы» – нужна помощь специалиста По статистике, причиной боли в спине […]
Сезон простуд и сложные «взаимоотношения вирусов»
В начале 2024 года в России заговорили о тридемии – сезонной эпидемии, во время которой мы подверглись атаке сразу трех групп вирусов. Об угрозе возникновения тридемии россиян предупреждали еще в сентябре 2023 года. Обзорный материал об особенностях «простуд» мы подготовили с нашим экспертом – терапевтом, врачом высшей категории, ревматологом Ириной Мельник (клиника неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» м. «Отрадное»). Официально термина «тридемия» в медицине не существует, однако это спонтанно возникшее […]
Волна вирусных заболеваний: что должны знать родители
Сейчас мы переживаем очередную волну простудных заболеваний. Не все родители в курсе того, что после перенесенной инфекции, гриппа, ротавируса, пневмонии, в головном мозге ребенка может незаметно развиться так называемое нейровоспаление, сравнимое с тихой катастрофой. Инфекция нарушает питание головного мозга, что приводит к задержке формирования межклеточных и нейронных связей. Как следствие – мы наблюдаем проблемы в развитии […]
Стресс и здоровье нашего сердца
Как известно, значительный вклад в печальную статистику сердечно-сосудистых заболеваний делает именно хронический стресс, которому подвержены пациенты разных возрастных категорий. К сожалению, мы далеко не всегда обращаемся за помощью к специалистам, пытаемся успокоиться «сердечными каплями», тем самым никак не решая, а еще хуже – хронизируя и усугубляя проблемы. Именно об этой «нервной» теме мы подготовили материал с нашим […]
Не соглашайтесь терпеть боль!
Механизмы возникновения боли – одна из ключевых тем в современной медицине. Боль бывает острой и хронической. Острая – это сигнал, возникающий при поражении тканей: это травмы, ушибы. Хроническая боль – признак существующих в организме долгое время патологических процессов, и она может усиливаться. При этом правильно и своевременно справиться с болью зачастую мешают ряд распространенных заблуждений, рассказывает наш эксперт, врач-невролог Эльмира Габитова (медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая»). Миф № 1 – обезболивающие […]
Продуло шею: что такое миозит?
Переменчивая осенняя погода способствует появлению определенного количества пациентов, жалующихся на «прострел» в шее или шейный миозит. Боли в шее при шейном миозите бывают настолько сильными, что мы сразу начинаем думать: «в шее что-то сломалось» или «в шее поврежден позвонок», что нас вот-вот парализует или «сейчас отключатся руки»… При этом миозит шеи не является тяжелым заболеванием, если […]
Сахар, который захватил мир
Сахар – самый «быстрый» источник глюкозы, которая необходима каждой клеточке нашего тела, особенно мозгу. Когда уровень глюкозы в крови низкий, снижается работоспособность, ухудшается эмоциональный настрой, могут возникать головные боли и развиваться депрессивные состояния. В то же время рафинированный сахар вызывает привыкание, улучшает вкус, и производители максимально используют эти свойства недорогого продукта, добавляя его не только в кондитерские изделия, но и практически в любые другие! – рассказывает наш эксперт, врач […]
Осень — время профилактики
Боль в спине, коленях, голеностопе, лодыжках, отеки и скованность в мышцах – все это и многое другое – далеко не весь перечень жалоб пациентов в период межсезонья… С осенним похолоданием проблемы нашего организма требуют особенного отношения. Переход к зиме сам по себе является триггером буквально для всех «поломок», существующих в нашем теле. Это время прислушаться […]
Детская психосоматика: когда за ребенка говорит его тело
С первыми школьными днями на ребенка обрушивается поток обязательств – учеба, домашние задания, требования к внешнему виду и поведению. Но психологически он еще не готов к этим серьезным, если не сказать кардинальным, переменам. Груз ответственности, свалившийся на первоклашку, нередко создает внутренний конфликт. Именно так появляются проблемы со здоровьем, связанные с психоэмоциональным состоянием ребенка (так называемая […]
Здоровье осенью: о чем мы знаем, а о чем даже не догадываемся…
Погода не является причиной возникновения хронических заболеваний, но именно погодные условия нередко становятся триггером, вызывающим их обострение. Об этом и других осенних проблемах мы предлагаем нашим читателям материал, сделанный с нашим экспертом – врачом высшей категории, терапевтом , ревматологом Ириной Мельник (медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Отрадное»). Не всякая погода – благодать От резких перепадов атмосферного давления […]
Правильная осанка ребенка – его здоровое будущее
Наше тело – это единая система, единый микрокосм, в котором любой «незначительный» сбой может привести к «нештатной» ситуации. Неправильная осанка – тому не исключение. Вслед за осанкой меняется расположение внутренних органов, которые могут оказаться в состоянии компрессии, зажатия, что мешает их правильной работе. Особенно важно следить за осанкой в детском и подростковом возрасте. Именно об этом […]
Хочешь здоровое сердце – лечи позвоночник
Специалисты могут предположить ту или иную причину боли в области грудины по ее определенным особенностям. Первое, чего опасаются пациенты, – это проблемы с сердцем, и делают ЭКГ. При этом очень мало кто из нас догадывается, насколько сердечно-сосудистые заболевания связаны со здоровьем позвоночника! Об этом мы подготовили материал с нашим экспертом – доктором медицинских наук, травматологом-ортопедом, артрологом, вертебрологом […]
Хроническая усталость после Нового года 
Стресс, депрессия и позвоночник: медицинский взгляд 
Коньки и лыжи нужны детям для здоровья 
После праздников: программа-минимум 
С легким паром: баня с пользой и без приключений!