Психосоматика воспоминаний: от спазма и «перекоса» до грыжи

Острые боли в пояснице во многих случаях вызваны физическими причинами. Они возникают в результате неудачного движения, подъема тяжестей, привычки сидеть в неудобном положении, удара, падения, ношения тяжелых сумок т. д. Порой причиной мучений становится сквозняк или длительное переохлаждение. Все это приводит к спазму и воспалению глубоких мышц спины.
Патологическая цепочка раскручивается… Как правило, спазм оказывается несимметричным. Мышцы с одной стороны спины зажимаются сильнее, чем с другой. Происходит «перекос» позвоночника вправо или влево. А это, в свою очередь, приводит к смещению межпозвонковых суставов, «ущемлению» спинномозговых нервов и возникновению сильнейшей боли, прошивающей тело от поясницы до пятки. Сие не финал… спазмированные воспаленные мышцы сдавливают межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника, провоцируя их надрыв или разрыв. В итоге образуется грыжа межпозвонкового диска или его протрузия… «Добро пожаловать на операционный стол!» — скажут вам в большинстве госучреждений, не без корысти узрев в вас потенциального клиента.

Разрушительный гнев
Это — классический механизм развития поясничных заболеваний. Однако, мало кто из «государственных» эскулапов рассказывает своим пациентам о том, что поясница — это одна из самых «психосоматических» зон нашего тела, незамедлительно реагирующая на сильный стресс. Удивительно, но факт — когда мы нервничаем, то подвергаем себя опасности также, если бы ворочали тяжести, прыгали с высоты или подставляли спину «розе ветров».
Вспышки таких привычных эмоций, как гнев, злость, раздражение, сильный страх, приводят к выбросу в кровь колоссальных доз адреналина. Наш организм буквально готовится к «боевым действиям»! Например, повышает тонус скелетных мышц и мышц спины. Если после стрессовой ситуации вы не получили адекватную разрядку, находящиеся в повышенном тонусе мышцы «зажимаются». Появляется спазм, во многих случаях гарантирующий те же неприятности с поясницей, как после физического надрыва. Из-за психосоматики также создаются предпосылки для «перекоса» позвоночника, смещения межпозвонковых суставов, сдавливание спинномозговых нервов или дисков. Наши «нервы» нередко сказываются сильной болью в пояснице или корешковой болью в ноге.

Тело, как «библиотека» стрессов
Обратите внимание, как ваше тело реагирует на любой стресс — оно будто сжимается! Мышечное сокращение, как реакция на психологический коллапс – это стереотипный механизм адаптации, заложенный в нас природой. Убежать или атаковать – вот логичные действия, которые Homo sapiens должен предпринять, чтобы реализовать включившийся внутренний потенциал. Врачи говорят, что лучшая разрядка и отдых после стрессовых ситуаций — это движение. Зарядка, ЛФК, фитнес — любая приемлемая для вас физическая активность. Анаэробные нагрузки в виде упражнений высокой интенсивности (быстрый бег, катание на велосипеде, отжимания и т.д.) благотворно действуют на центральную и перефирическую нервные системы и на весь организм в целом.
А теперь резонный вопрос: “Как часто Вы даете себе физическую разрядку, когда её просит тело?”. Наверняка, очень редко. Таким образом, неотреагированные эмоции продолжают копиться в нашем теле в виде мышечных зажимов (функциональных блоков). Тут первую очередь страдает спина и так чувствительные к стрессу паравертебральные (околопозвонковые) мышцы.

Важный момент — длительный спазм удерживает в сокращенном состоянии не только мышцу, но и соседние ткани. Проще говоря, в области, прилегающей к сокращенной мышце, становится очень тесно. «Давка» не обходится без жертв — происходит так называемое “мягкотканевое пережатие” спинномозгового нерва. Из курса школьной биологии мы помним — через спинномозговые нервы проходят нервные импульсы ко всем органам человеческого тела. Получается, что даже незначительное пережатие спинномозгового нерва нарушает нормальное проведение нервного импульса к внутренним органам, сосудам, мышцам, костям, суставам, коже! Внутри нас начинаются сбои, всегда приводящие к хроническим заболеваниям…

Между тем в ортопедии есть такое понятие, как позвоночный двигательный сегмент (ПДС). В его состав входят два прилегающих друг к другу позвонка с межпозвонковым диском между ними, суставы между позвонками, спинномозговой нерв, выходящий из межпозвонкового отверстия, околопозвоночные мышцы, связки и сосуды. При формировании функционального позвоночного блока нарушается нормальная работа всех сегментов ПДС, так как их сдавливают тиски неспособной к разжиманию мышцы! Доказано — ноющая или «простреливающая» поясница, люмбаго, люмбоишиалгия и остальные 33 несчастья, зачастую связаны с актуальными стрессами…

Врез:

Один из пионеров отечественной психосоматики Виктор Вайцзеккер, рекомендовал врачам постоянно задавать себе вопрос по поводу того или иного симптома: «Почему именно сейчас? Почему именно здесь?» Случайных недугов не бывает, всегда при пристальном изучении жизни человека оказывается, что в данный момент у него происходит что-то значимое, о чем «вопиюще кричит» тело, страдающее от той или иной болезни.

Врез:

«Вертеброгенные (то есть позвоночные) нарушения чаще наблюдаются у людей с неустойчивой психикой и нервно-вегетативной регуляцией… Справочник «Мануальная медицина», К. Левит, Й. Захсе, В. Янда
Что характерно, до половины пациентов не могут припомнить какого-либо травмирующего физического воздействия, предшествующего поясничному «прострелу», зато хорошо помнят происходившие перед началом заболевания трагические события, ссоры, эмоциональные потрясения и т. д.

Из историй пациентов:

Светлана, 31 год, маркетолог
Уволилась со скандалом — упорно не хотели отдавать трудовую книжку, в которой «вся ее жизнь». Когда отчаявшаяся Светлана уже была готова обратиться в суд, ей вернули документы и выдали причитающиеся деньги. Бесследно это приключение не прошло — девушка слегла с жесточайшим поясничным прострелом. Через несколько дней боль мигрировала в ногу. По утрам Светлана с огромным трудом поднималась с кровати и чувствовала себя немощным инвалидом. Еще неделю она валялась в «лежку», а затем попала на прием к врачу. Светлане сделали медикаментозную блокаду, после чего пациентка прошла курс мягкой мануальной терапии, иглоукалывания и массажа. Боль в ноге и пояснице быстро купировали, лечение дополнила постизомерическая релаксация — максимально эффективная мануальная методика расслабления мышц, находящихся в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата.

Александр, 52 года, инженер
Очень хотел построить свой дом, настоящее семейное гнездо с японским садиком и камином. Миссия была выполнима, но Александр даже не представлял, с чем столкнется. Суета, нервотрепка, недобросовестные рабочие и сплошные растраты… В итоге, чтобы достроить дом, пришлось влезть в долги и взять кредит. Ругаясь с рабочими и переживая по поводу сложной финансовой ситуации, Александр первый раз за всю историю столкнулся с приступом люмбаго. Поясницу схватило так, что он даже не мог нормально вздохнуть. Скрюченный от боли, мужчина с трудом добрался до машины и понял, что даже не в состоянии сесть за руль. В поликлинику приехал на такси… Александру сделали магнитно-резонансную томографию позвоночника, но не обнаружили на снимке ничего, кроме небольшого выпячивания межпозвонкового диска (вызванного спазмом поясничных мышц). Надо сказать, что тут хирургическое лобби «развело» руками… Выпячивание диска оказалось малюсеньким, размером всего 3 мм — что называется «резать нечего». А поясница все продолжала болеть. И, тогда Александр решил обратиться по рекомендации к остеопату. Боль ушла уже после первого сеанса… Таким образом, за последние несколько лет Александр не сделал ни одного укола и не выпил ни одной таблетки! За счёт мягкого, щадящего и безболезненного воздействия на организм человека, а также благодаря хорошим результатам без всякой «химии», остеопатия рекомендуется для лечения детей, беременных женщин и пациентов пожилого возраста. Все, что зачастую нужно больному с психосоматической болью, это попасть на прием к остеопату!

«Пояснично-седалищный» стресс
Итак, что же такое психосоматика? Есть небезосновательное мнение, что конкретная эмоция локализуется в определенном месте. Для врачей-остеопатов, прекрасно знающих биомеханику позвоночника, в этом нет ничего неожиданного. Говорят же «обида встает комом в горле» или сдавливает нам грудь (о психосоматических проблемах грудного отдела следует написать отдельную статью). Все дело в том, что окружающий мир не всегда соответствует ожиданием… Во-первых, нас с детства приучают сдерживать и гасить негативные эмоции. Нормы этики не предусматривают проявлять на людях недовольство и агрессию. Многие из нас даже не научились говорить «нет»! К чему приводит задавливание и непроработка негативных эмоций? Зачастую мы мысленно возвращаемся к неприятной ситуации и прокручиваем ее «про себя» на манер кинопленки. Переживаем все заново, вновь и вновь истязая себя некими досадными сюжетами. Во время такого «кинопоказа» эндокринная система выделяет кортизол и другие гормоны стресса. Так, человек, затянутый в сансару болезненной рефлексии «ретропросмотров» всегда разрушается…

Врез:

Врачам известно, что к перманентной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение, синдром профессионального «выгорания», интимная фрустрация (сексуальная неудовлетворенность), постоянный страх за финансовую стабильность в сочетании с неумением расслабляться.

Таким образом, переживание губительных эмоций формирует зажимы в мышцах и фасциях. Психосоматические проблемы и их проекция их на спину сказываются не только острой болью. Бывает, что спазм поясничных мышц приводит к нарушению кровотока нижних конечностей. Возникает ощущение онемения, чувство тяжести или распирания, ноги «крутит», особенно по ночам и при перемене погоды.
Основатель остеопатии Эндрю Тейлор Стилл говорил о «правиле артерий» – там, где не проходит кровь, возникает болезнь. Психосоматические заболевания лечатся не только медикаментозно и с помощью психолога. По сути, от психосоматических расстройств поможет избавиться лишь грамотный комплексный подход. Именно так лечит остеопатия – метод, относящийся к традиционной медицине, терапия, позволяющая добиться значительного улучшения психологического и физического качества жизни пациента.
К сожалению, на протяжении в жизни мы переживаем сотни, тысячи тяжелых эмоций. Наше восприятие существенно искажено психотравмирующими ситуациями из прошлого, они продолжают накапливаться, наказывая нас «болячками». Как извлечь из тела неприятные «артефакты» прошлого, что бы у нас просто ничего не болело? Впрочем, в остеопатии огромный раздел посвящен именно методам, применяемым при психосоматических заболеваниях, которые успешно используются на практике!
Резюмируя этот материал, стоит подчеркнуть — семейные ссоры, неприятности в личной жизни и на работе — все это может спровоцировать мышечные и иные боли. Пресловутые инфаркты, инсульты и прочие хронические заболевания — также не в последнюю очередь связаны с нашими переживаниями. При этом, психосоматические проблемы требуют проработки, как со стороны души (прерогатива психолога), так и со стороны тела. А здесь уже незаменимы мягкие мануальные, остеопатические техники и приемы иглорефлексотерапии! Остается пожелать нашим читателям быть бережными к драгоценной психофизике и не ошибиться с выбором хороших специалистов!

Мария Рунова

Комментарий врача мануальной терапии, остеопата Андрея Владимировича Страхова (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте» на Коломенской)

При возникновении психосоматики просматривается четкая связь между психотравмирующей ситуацией или стрессом и началом заболевания.
Возможно возникновение нескольких разных психосоматических расстройств – например, одновременно начинаются боли в животе, в груди, головные боли и вегетативные расстройства. При этом не исключен вариант, что лечение стандартными общетерапевтическими методиками заметного улучшения не приносят. Остеопатия, в данном случае более тонкий и деликатный инструментарий техник, призванный без всякой «химии» и фармокологических препаратов бережно отладить ваш организм.

Что лечит остеопатия:

• Головные боли различной природы;
• Люмбалгии, ишалгии, люмбаго;
• Боли в спине прострелы, грыжи межпозвонковых дисков;
• нарушения осанки, сколиозы;
• Хронические заболевания суставов, последствия различных травм;
• Заболевания органов брюшной полости;
• Сексуальные нарушения;
• Неврозы, внутричерепное давление;
• ДЦП, нарушения поведения детей, аутизм, родовые травмы;
• Энурез;
• Бесплодие;
• Проблемы при беременности.