Здоровая привычка — кроссовки под платье

Можно сказать, что наши стопы, соприкасающиеся с землей, во многом определяют нашу судьбу. Ведь именно от них, «фундамента» тела, зависит благосостояние всех верхних сегментов тела — суставов и позвоночника. Почему так важно обращать внимание на состояние стоп, рассказал Глеб Владиславович Фурсенко, врач травматолог-ортопед, подиатр, действительный член российской ассоциации хирургов стопы и голеностопного сустава (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте» м. Пионерская).

• Про плоскостопие мы вроде все уже выяснили. Какое заболевание стоп на втором месте по популярности?
• То, что в обиходе мы называем косточкой на большом пальце ноги. Это заболевание на медицинском языке звучит как «вальгусная деформация пальца стопы». Если на проблему не обращать внимание, со временем она только усугубляется. Это не только визуально уродует ногу, но и причиняет сильную боль при ходьбе. Кроме того появляются трудности при выборе обуви. Иногда косточку на большом пальце ноги принимают за артроз, подагру или отложение солей. Поставить диагноз может только врач-ортопед на основании осмотра и плантоскопии. Это точный метод компьютерной диагностики состояния сводов стопы при помощи специального прибора – плантоскопа. Самое обидно, что вальгусной деформации стопы в первую очередь, подвержены женщины. Дело в том, что у прекрасного пола врожденная слабость мышечно-связочного аппарата – он гораздо эластичнее, чем у мужчин. Стоило бы беречь ножки… А вы, наоборот, «забираетесь» повыше на пятнадцатисантиметровые «лабутены». Стопа и не выдерживает нагрузку, расплющивается и деформируется. Не последнюю роль играет роль наследственный фактор: если подобные проблемы были у мамы и бабушки, то вы однозначно в группе риска. Среди других причин вальгусной деформации стоп — избыточный вес, длительная ходьба, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава, и набившее оскомину плоскостопие.
• Говорят, что чуть ли не каждый из десяти человек испытывает боль в пятке…
• Самой распространенной ее причиной является плантарный фасциит, который в народе называют пяточной шпорой, что не совсем правильно. Кстати, сама по себе пяточная шпора не болит, а костные выросты можно обнаружить у абсолютно здоровых людей, не жалующихся на боли в стопе. Больная пяточная шпора — уже следствие плантарного фасциита. Данное заболевание – не изолированное и, как правило, является симптом другого недуга, которым может быть плоскостопие, болезни обмена веществ, артрит и т. д. В начале прошлого века заболевание считалось редким, а его происхождение связывали с травмами. Но настоящее время пяточная шпора — недуг довольно распространенный. Большая часть таких страдальцев опять-таки женщины, живущие в городах. Шпоры появляются на одной или обеих ногах, сама вероятность возникновения заболевания существует в любом возрасте. У пенсионера шпора может быть связана с возрастными изменениями. У молодых развитие болезни провоцируют чрезмерные нагрузки на стопы (неудобной обувью, калечащей стопы, бездумными занятиями спортом).
• Расскажите о какой-нибудь современной методике лечения пяточной шпоры?
• Достаточно эффективна ультразвуковая терапия (ударно–волновая терапия). Это метод начали активно применять в Германии и Швейцарии в 90-х годах. Он позволяет врачу целенаправленно проводить щадящее лечение шпоры без травматизма кожи, мягких тканей и оперативного вмешательства. Ударная звуковая волна блокирует передачу импульсов болевыми рецепторами, таким образом, снижается болевой синдром. Нагрузка на связку уменьшается путем «вымывания» солевых отложений (кальцинатов), активизируется регенерация тканей, уходят отёчность и запускаются восстановительные процессы.
• Лирический вопрос — все-таки, с конца прошлого века наше население стало более осведомленным и ответственным в вопросах личного здоровья?
• К сожалению многие из нас до сих пор обходятся старинными домашними рецептами. Намедни, у меня был пациент, который пытался «растворить» пяточную шпору уксусной эссенцией. Пришел к нам в клинику с обожженной пяткой и упрямо неподдающимся бабушкиным средствам недугом. Смотришь на него и понимаешь, ведь для начала придется лечить серьезный химический ожог! С одной мы получили доступ к неограниченному количеству информации. С другой — наши люди благополучно теряются перед «молохом» интернета. К тому же, скорей всего, их уже вводили в заблуждение, обманывали… Поэтому они снова и снова возвращаются к подружкиным советам, работает и повестка дня на лавочке… Еще один пунктик — люди готовы съесть таблетку и далее все, с них хватит… То бишь, россияне привыкли к «пассивному» лечению в городской поликлинике. А мы, помимо прочих мер, назначаем лечебную физкультуру, подробно объясняем и показываем, как выполнять упражнения. И вот это почти никто не делает! Самые лучшие пациенты — из военнослужащих, они исполнительны и гиперответственны, старательны и пунктуальны. Как говориться — в строевом отношении подтянуты!
• Есть ли разница между тем, как лечат стопу у нас и как это принято делать в Европе и США?
• К сожалению, наука в Российской Федерации, не уделяет должного внимания изучению биомеханики. В Америке только «биомеханика стопы» уже более 100 лет рассматривается как отдельная наука и преподаётся в медицинских вузах. Исследования, многолетняя практика и статистика в этой области дают наилучшие результаты в лечении заболеваний стопы. Именно поэтому на сегодняшний день в США существует е высочайшая степень профилактики ортопедических заболеваний.
  В Европе изучение биомеханики движений человека появилось лишь в конце 70-х годов прошлого века — тогда стало модно увлекаться бегом. Кстати, эти бегуны и их синдром «перенапряжения передней части стопы» заставили признать самых консервативных ученых, что многие заболевания позвоночника и суставов вызваны именно изменениями в стопах! Большинство жалоб на боли в коленном и тазобедренном суставах и позвоночнике действительно происходят при нарушении биомеханики стопы.
• Извечный вопрос — что делать?
• Многие такие заболевания можно вылечить или смягчить, используя индивидуальные ортопедические стельки. Также придется позаботиться и об удобных кроссовках, желательно известного бренда, выпускающего обувь для спорта и путешествий. Но в России уникальная «культура»! Даже более-менее обеспеченные соотечественники забывая про здоровье, экономят на нормальной обуви. А ведь только крупный бренд имеет возможность вкладываться в производство своих изделий с точки зрения соответствия законам биомеханики. Достойному производителю очень важно предусмотреть мельчайшие детали подошвы и внутренней части обуви! Еще одна черта соотечественниц — почти все, чуть ли не круглосуточно, ходят на каблуках. Мы смеемся над западной «придурью», например, когда Кэти Холмс одевает под коктельное платье кроссовки… Правильно она все делает! Так и получается — удобную обувь, более того, с ортопедическими стельками носят уже во всем мире, но почему-то не в России!
  Беседовала Марина Афонасьева