Новогодняя уборка по фэн-шуй

Чем ближе к новогодним праздникам, тем чаще у вас вырывается скорбный вздох при виде беспорядка в квартире. Кто-то, явно не Пушкин, должен позаботиться и о чистоте жилища. Как настроиться на генеральную уборку перед новым годом, чтобы нужное дело не превращалось в изнурительный труд?
Не отчаивайтесь — попробуйте устроить мотивационный аутотренинг. Убедите себя, что предновогодняя уборка дома вовсе не тяжкая повинность, которую все так и норовят взвалить на ваши хрупкие женские плечи. Наоборот, она принесет вам ощутимую пользу. Ведь суетясь по дому, вы избавитесь от лишних калорий и обеспечите себе «резерв» стройности перед новогодними каникулами. Уборка — это своеобразная медитация. Раскладывая по местам разбросанные вещи, вы одновременно приведете в порядок свои планы и мысли. Впрочем, стоит включить любимую музыку, и вопрос как настроиться на уборку перед новым годом будет для вас решен. Глаза боятся, а руки делают!

Составляем план «уборочной миссии»
Действовать по намеченному плану всегда удобнее и быстрее. Неконтролируемая суета всегда затягивает любые продуктивные процессы. Но и слишком тормозить на отдельных этапах тоже не следует. Генеральная уборка дома перед новым годом предусматривает избавление от засилья старых и испорченных вещей. В традициях некоторых народов их даже принято выбрасывать из окна, что, конечно, в Москве излишне… Одна из основных задач — убрать скопище «доисторической» пыли, провоцирующей аллергию. Параллельно откуда-то вываливаются пачки старинных фотографий, которые мы начинаем с умилением рассматривать. И вот тут-то вас поджидает опасность застрять надолго, перебирая все милые сердцу предметы.
Таким образом, лучше заранее составить подробный и конструктивный план уборки, который поможет вам рационально тратить силы и время. Он стандартен и предельно прост:

• Разобраться с разбросанными вещами и одеждой. Грязное в стирку, старье выбросить, остальное разложить по местам.
• Смахнуть со стен пыль и паутину.
• Освежить листья комнатных растений.
• Сменить тюль и шторы.
• Навести порядок в шкафах и на полках.
• Протереть зеркала и стеклянные дверцы.
• Почистить мебель, ковры и напольные покрытия.
• Пропылесосить и вымыть полы.
• Почистить обувь в прихожей, лишнюю убрать.
• Разморозить и вымыть холодильник.
• Очистить от пятен жира плиту и столешницу.
• Помыть микроволновку и другую кухонную технику.
• Отполировать столовые приборы, протереть бокалы и фужеры, подготовить праздничный сервиз.
• Привести в порядок кафель на стенах, надраить до блеска всю сантехнику, а под конец предновогодней уборки дома полюбоваться собой в идеально чистом зеркале.

Кроме всего прочего в уборке есть и отдельные важные опции:

Люстры и хрусталь
Снимите с люстр и светильников все съемные детали, положите их в теплую воду и добавьте моющее средство. Оставьте так на несколько минут, затем сполосните чистой водой и вытрите все насухо.
Вазы
Скорей всего в вашем доме есть вазы. Если вы в них заглянете, то наверняка увидите характерный темный налет, который нужно отчистить. Для этого наливаем в вазу уксус и оставляем так на ночь. Если налет остался, тогда берем горсть риса и насыпаем её внутрь, затем начинаем трясти вазу. После этой процедуры налет отойдет. Ну а если в вазу проходит рука, то губка и моющее средство помогут еще быстрее.
Техника
Немногие догадываются, что стационарный компьютер является мощнейшим пылесборником, и его нужно также почистить. Для этого отсоединяем системный блок от питания, открываем крышку и специальной насадкой на пылесос вычищаем древние скопления пыли. Делать это нужно аккуратно чтобы ничего не повредить. Чтобы почистить телевизоры и мониторы, купите специальные средства, поскольку мокрая тряпка, скорей всего оставит некрасивые разводы. Обязательно протрите ватой смоченной в спирте клавиатуру и мышку, чтобы убить все бактерии обитающие на них. Идеальным вариантом для чистки компьютера являются тряпочки из микрофибры и специальные салфетки для чистки ПК.
Ковры и ковролин
Убираясь в доме перед новым годом, конечно же, стоит особенное внимание уделить ковровым покрытиям. Идеальный вариант для любого хозяина — заказать химчистку.
Комфорт и безопасность
Если вы намерены пригласить гостей, включите в план уборки перед новым годом еще несколько пунктов. Во-первых логично освободить место для праздничного стола, для танцев и игр. Позаботьтесь заранее о безопасности маленьких детей. Уберите подальше ножницы, иголки, мелкие предметы и прочие опасные вещи. Закройте розетки специальными заглушками. Заканчиваем конечно же влажной уборкой всего дома, не забывая хорошенько протереть и помыть все и везде, включая стены. Все, теперь ваш дом готов к встрече нового года!

Главное — не сорвать спину! 
Работа по дому — это настоящее испытание для позвоночника. Особенно, когда речь идет о глобальной уборке перед новогодьем….
Большинство из домохозяек, даже здоровых и молодых, сталкиваются с тем, что обычно после уборки наступает «разобранное» состояние. Например, сильно ноет спина и болят ноги. Дело в том, что выполняя домашнюю уборку, Вы совершаете множество разнообразных движений (наклонов, изгибов, поворотов) и основная нагрузка при этом, как раз падает на ваш позвоночник. 
При мытье пола наклоны корпуса необходимо производить не за счет поясницы, а за счет сгибания ног в коленях. Учтите, что при сгибании поясницы нагрузка на поясничный отдел позвоночника возрастает в 20 раз.
Поэтому когда вы стоите, наклонившись, и держите в руках мокрую тряпку весом 1 кг, на поясничный отдел позвоночника падает нагрузка уже 20 кг! Таким образом протирать пол лучше на четвереньках или пользоваться удобной эргономичной шваброй с длинной ручкой. По этой же причине, чтобы не перенапрягать поясницу, используйте длинную трубку при работе с пылесосом. Убирая пыль под мебелью и в других труднодоступных местах, лучше встать на одно колено, чем наклоняться. 
Застилая постель, вместо того, чтобы перегибаться вперед, желательно опуститься на одно колено или опереться коленом о край кровати: это существенно уменьшает нагрузку на позвоночник. 
Поднимая что-то тяжелое, постарайтесь опереться рукой о стул или стол. Если Вы моете посуду, и над мойкой висит шкаф для посуды, то в процессе можно прислониться к нему головой. 
Стирку и глажение белья делайте с прямой спиной. Конечно, почти у каждой из нас есть вещи, которые приходится стирать вручную. Не стоит наклоняться в ванну или над низким столиком. Разумней водрузить тазик на бабушкину подставку — она знала, что делает… Многие из нас любят гладить вещи на кровати или низеньком столике, тут также стоит приучить себя пользоваться удобной гладильной доской.
Еще один простой совет — закажите индивидуальные ортопедические стельки. Это нехитрое приспособление не даст вам сильно уставать дома, в офисе и во время пеших марш-бросков.

Резюмируя все вышесказанное, стоит помнить, что любая работа обязывает к разумности нагрузок и соблюдению правил безопасности! Домашняя уборка вовсе не наказание, а повод начать новую прекрасную жизнь. А потом, когда в доме уже станет чисто празднично, можно и как герои культового фильма с легкой совестью отправиться в баню…

Комментарий врача — мануального терапевта Ильяса Равильевича Гумерова (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте» м. «Отрадное»):

• Занимаясь домашней уборкой, очень важно правильно поднимать тяжелые вещи. При этом спина должна быть прямая, то есть приседаем, берём то, что нам нужно и встаём уже вместе с грузом. Почему? В этом случае тяжесть равномерно распределяется на весь позвоночник, также еще помогают ноги. Если же поднимать тяжёлый предмет, наклонившись, то есть только за счёт спины, во-первых, на последнюю сильно возрастает нагрузка. А, во-вторых, происходит воздействие силы под углом. Такой эффект, мягко говоря, не безопасен, так как вызывает растяжение тканей и смещение позвонков.