Индивидуальные ортопедические стельки — защищающие с ног до головы!

— Прочитала, что плоскостопие запускает целую коллекцию беспричинно возникающих недугов. Что делать с этим нам, взрослым людям, особенно летом, когда планируешь поездки на море, хождение по горным тропам, спуски и подъемы?

Оксана Н., 47 лет, г. Москва

— Наша стопа в норме не плоская и имеет продуманный природой анатомический рельеф. Нормальные своды защищают от «тряски» не хуже иномарки, а вот плоская стопа — увы! — справляется с этим примерно так же, как колеса у телеги. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки — обычные и частые спутники плоскостопия.

Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут индивидуальные ортопедические стельки. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.

Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Также, возможно, вам посоветуют курс мануальной терапии, физиотерапевтические процедуры и медикаментозное лечение.

Как часто нужно носить индивидуальные ортопедические стельки? При выраженном плоскостопии постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ затормозить заболевание. Если же этого не делать, позвоночник всегда ответит «взаимностью» плоскостопию, сначала «жалуются» усталостью спазмированные мышцы спины. Потом мы находим у себя всевозможные затвердения, отечности, начинаем чувствовать болезненные ощущения… А спустя годы «сыграет» целый «оркестр» где «первая скрипка» — остеохондроз.

Вслед за коленками и тазобедренными суставами при ходьбе перегружаются и истончаются межпозвонковые диски. В итоге человек становится ниже ростом… Но это — не основной минус. Истончение дисков ведет к последующей деформации позвонков, грыжам, защемлениям нервов, кифозам, сколиозам и т. д.

При остеохондрозе на фоне плоскостопия межпозвоночные диски постепенно расплющиваются. Этот процесс не ограничивается областью поясницы или спины, он поднимается выше, достигая шейного отдела. Здесь находятся артерии, которые питают мозг кровью. При остеохондрозе нередко защемляются нервные корешки. Это объясняется расплющиванием дисков — амортизирующих прокладок между позвонками. Их тела и отростки сближаются и происходит защемление нерва, это вызывает боль в верхней части груди, затылке. Мышцы реагируют на боль спазмом и сдавливают артерию, которая поставляет кровь для головного мозга. В результате возникает головная боль!

Вторая причина головной боли при плоскостопии – постоянные сотрясения мозга при ходьбе. Своды стоп неполноценно выполняют свою работу и уже не гасят 70% нагрузок, как должны делать в норме. В результате, буквально, каждый шаг отдает в голову. Со временем это вызывает усталость и боль, причем, как вариант, и головную. Поэтому в быту, на работе и в путешествии желательно носить индивидуальные ортопедические стельки!

Резюмируя вопрос с плоскостопием, скажу — не стоит экономить на трех вещах: достойной обуви, индивидуальных ортопедических стельках и посещении ортопеда. Именно это — оптимальное сочетание условий для здоровья наших стоп, суставов, позвоночника, а значит, и всего организма!