Озонотерапия — активные атомы кислорода против инфекций, разрушающих суставы и позвоночник

— После прохождения анализов наряду с другими мероприятиями доктор назначил курс озонотерапии — для обеззараживающего и обезболивающего эффекта. Оказывается, мои проблемы с коленными суставами, помимо других факторов, обусловлены бактериальной инфекцией, причем в этом, видимо, сыграло роль перенесенное простудное заболевание.

Евгений С., 51 год, г. Москва

Отвечает врач — травматолог-ортопед, озонотерапевт Сергей Морозенко (клиника неврологии и ортопедии «Здравствуй», ст. м. «Пролетарская»).

— Не все знают, что заболевания позвоночника и суставов могут быть вызваны вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией, а предшествующими факторами выступают и заболевания респираторной системы — ОРЗ, ОРВИ, бронхит и пневмония! Воспалительные процессы, затрагивающие суставы и позвоночник, а также близлежащие ткани в том числе могут быть связаны с перенесенным вирусом герпеса. Но чаще всего суставы поражает атипичная флора, это хламидии, уреаплазма уреалитикум, микоплазма… Появление межпозвонковых грыж в некоторых случаях также обусловлено инфицированием. Патогенные бактерии, поражая межпозвонковые диски, нарушают их нормальные физиологические и структуральные характеристики.

Например, так называемый инфекционный спондилодисцит могут вызывать золотистый стафилококк (наиболее часто), эпидермальный стафилококк, кишечная палочка и т.д. Патогенная микрофлора проникает в межпозвонковые диски, нередко попадает в позвоночник из пораженных дыхательных путей или при наличии инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Вначале инфекция атакует мягкие ткани вокруг диска, а затем распространяется на него. Вследствие инфекционного поражения диск истончается, таким образом, формируется пресловутая грыжа. Среди мужчин инфекционный спондилодисцит встречается гораздо чаще. Что вполне объяснимо — его риск значительно повышается при злоупотреблении алкоголем.

Возвращаясь к теме лечения — помимо обеззараживающего эффекта, введенный внутривенно озонированный физраствор способствует восстановлению кислородного «транспорта», нормализуется обмен веществ и гормональный фон. Более того, внутривенная озонотерапия обладает свойством расширять сосуды, улучшать микроциркуляцию крови, снимать интоксикацию и укреплять иммунитет. Это как раз очень важно для успешного лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, очень многие из которых связаны с неутихающим в организме воспалительным процессом.

Поздняя осень: какие витамины нужны взрослым и детям?

— Говорят, что сколько бы свежих фруктов и овощей вы ни ели летом, на весь год витаминами запастись невозможно. Организм постоянно в них нуждается и даже испытывает дефицит. И особенно это важно для детей, когда они идут в детский сад или школу, где значительно возрастает риск подхватить вирусные заболевания. На какие витамины и продукты питания стоит обратить внимание в сентябре?

Марина К., г. Москва

Отвечает наш эксперт, врач высшей категории, терапевт, ревматолог Ирина Мельник (клиника неврологии и ортопедии «Здравствуй!», ст. м. «Отрадное»).

— В основном у россиян наблюдается дефицит витамина D, а также витаминов групп В и Е. Впрочем, у части населения встречается недостаток сразу трех и более витаминов… Но для того чтобы это узнать, необходимо сначала получить консультацию специалиста. Чтобы точно на основании анализов определить, сколько и каких витаминов не хватает, а потом уже подобрать препараты с нужными дозировками.

По статистике, большая часть современных россиян страдает от дефицита витамина С. Его острый недостаток отмечается у людей в возрасте, курильщиков, работников вредных производств, веганов и вегетарианцев.

Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты. Кроме того, это мощный антиоксидант.

В отличие от многих животных, человек не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Это один большой стакан апельсинового сока или пригоршня черной смородины…

При этом большая ошибка принимать витамин C колоссальными дозами в виде таблеток и драже. Это чревато неприятными последствиями, например стремительным развитием мочекаменной болезни.

Список продуктов с высоким содержанием витамина C достаточно длинный, перечислим наиболее «богатые». Это, во-первых, ягоды шиповника, содержащие 650 мг аскорбиновой кислоты в 100 г продукта. И из них получается настоящий эликсир здоровья! Наличие в шиповнике магния улучшает функции печени и препятствуют образованию камней и сгустков крови в почках. Кроме того, органические кислоты и флавоноиды в ягодах шиповника обладают желчегонным действием.

Из числа других продуктов, богатых витамином С, можно назвать сладкий перец, черную смородину, брюссельскую и белокочанную квашеную капусту. Облепиху, в которой помимо витамина С содержатся драгоценные Омега-3 жирные кислоты, которые наш организм не вырабатывает, но должен получать извне.

Кстати, отдельно о важности дефицитных Омега-3 кислот. Прежде всего они способствуют очищению стенок сосудов от холестерина, предотвращая появление «холестериновых бляшек». Таким образом, Омега-3 жирные кислоты позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга, память и концентрацию внимания, снижают давление, а также полезны для профилактики сахарного диабета. Главный продукт с высоким содержанием Омега-3 — жирные сорта рыб, которые следует употреблять как минимум 2 раза в неделю.

Уже в сентябре повышенной нервозностью и усталостью может сказаться недостаток витамина D. При этом в натуральных продуктах содержится плохо усвояемая форма вещества — витамин D2. Выбирая препараты для дополнительного укрепления иммунитета, лучше обращать внимание на водные растворы витамина D3. В такой форме полезные вещества быстрее и лучше всасываются в ткани, чем масляные растворы. В то же время не стоит верить тотальной рекламе и бесконтрольно принимать витамин D. Его переизбыток чреват отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах!

Достаточное количество витамин А считается профилактикой различных глазных заболеваний, что так актуально для всех, кто общается неограниченное время со смартфоном и компьютером. Витамин А в наибольшей концентрации содержится в рыбьем жире (из печени трески), красной икре, говяжьей печени, яичном желтке, сливочном масле и твердом сыре, моркови, болгарском перце и сельдерее.

Витамин Е — природный антиоксидант. Он способствует укреплению ногтей и волос, помогает поддерживать хорошее состояние кожи. Его достаточно в растительных маслах, кукурузе, чернике, черноплодной рябине, грецких орехах, миндале, семенах подсолнечника, ростках цельнозерновых злаков (например, пророщенной пшенице). Один из самых мощных источников витамина Е — рыбий жир.

Витамин В6 также участвует в укреплении иммунитета. При его дефиците человек становится раздражительным, он может жаловаться на быструю утомляемость, сонливость и плохой аппетит.

Витамин В12 необходим для синтеза ДНК, процессов кроветворения и нормального функционирования нервной системы. Его острый дефицит может привести к анемии, полинейропатии и другим серьезным состояниям. Даже незначительное снижение уровня витамина чревато мигренями, депрессией и ухудшением памяти. Витамин В12 содержится во многих видах мяса (баранине, свинине, говядине), рыбе и морепродуктах, молоке, твороге и сметане, орехах, говяжьей и куриной печени, сладком перце, помидорах, гранате, бананах, бобовых, шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте.

И завершая нашу тему, еще раз стоит повторить: синтезированные (аптечные) витамины могут принести пользу, если применяются по назначению и строго по инструкции!