Предпраздничная реабилитация: поможет мануальная терапия!

Что лечит мануальная терапия кроме спины и суставов?

С помощью терапии удается устранить дискомфорт в теле, сделать его более функциональным и пластичным, а также решить еще очень многие проблемы. И это особенно важно перед новогодними каникулами, когда нам потребуется запас сил и здоровья. На вопросы читателей отвечает наш эксперт, мануальный терапевт, реабилитолог Денис Шарипов (клиника «Здравствуй!», ст. м. «Беговая»).

— Насколько правильно мнение, что, воздействуя на мышцы и суставы, можно улучшить состояние внутренних органов и, таким образом, лечить болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, дыхательной, половой системы, снимать приступы головной боли?

Марина С., 56 лет, г. Москва

Все ткани живого организма движутся, и если по разным причинам эти движения локально нарушаются, то это вызывает нарушение функции того или иного органа, сигналом этого события, как правило, является боль или чувство дискомфорта. Мануальная терапия восстанавливает эту подвижность, воздействуя на мышцы, приводящие сочленения в движение, на суставные поверхности или на окружающие ткани, и тем самым восстанавливает подвижность тканей организма, устраняя нарушения функции органов.

Кстати, многие ошибочно полагают, что головная боль находится «внутри головы». На самом деле большинство головных болей обусловлено патологией мышц лица или шеи — это так называемые головные боли мышечного напряжения. Лечить подобные головные боли с помощью таблеток — малоэффективно. Зато мышечное напряжение очень хорошо определяется и устраняется руками, что и делает мануальный терапевт!

Довольно часто при мышечном спазме сама шея может не болеть, а возникает головная боль, ноет между лопатками, появляется боль в груди, боль в плече или в руках… Такое явление называется болевой паттерн или отраженная боль. Вспомните солнечного зайчика, которого невозможно поймать. Так и с отраженной болью, «ловить» ее нужно не там, где болит, а там, где находится источник неприятностей. Еще один из самых распространенных «болевых иллюзий» — псевдокардиалгия. Нам кажется, что болит сердце, но кардиограмма показывает норму. Это может быть так называемая межреберная невралгия или пекталгия.

Еще один важнейший аспект — приведение мышечного тонуса и тонуса кровеносных сосудов в нормальное состояние для полноценного кровотока в позвоночных артериях и головном мозге. Работа с шейным отделом позвоночника направлена на мягкое устранение функциональных нарушений, выявленных на этом участке. Мануальный терапевт аккуратно и точечно воздействует на нервные окончания и мышечную ткань и таким образом достигает стойкого положительного эффекта в лечении «скачков» давления.

Застойные явления в малом тазу, приводящие к хронизации и обострениям гинекологических заболеваний, непосредственно связаны с дисфункциональными проблемами в поясничном отделе. Или вот, допустим, хронический обструктивный бронхит. Там подобная история — нарушение подвижности диафрагмы и бронхов ухудшает течение заболевания, а восстановление подвижности грудной клетки и диафрагмы значительно улучшает течение заболевания. Бывает, что человек, лечащийся у врача-кардиолога, после визита к мануальному терапевту перестает испытывать боли в области сердца!

Еще одной очень распространенной проблемой являются боли в животе. Во многих случаях они обусловлены не болезнями желудка, печени или других органов, а механическим напряжением мышц. Как известно, в животе тоже есть мышцы и связки, которыми органы прикрепляются к позвоночнику. Кроме того, в структуру некоторых органов, например кишечника, входит мускулатура, которая может создать сильнейшую боль. И здесь опять-таки возникает определенное поле работы для мануальной терапии.

Специфика возрастных изменений опорно-двигательного аппарата

— Очень многое сказано про возрастные изменения позвоночника, что нас ждет в 30, 40, 70 лет?

Максим С., 39 лет, г. Москва

Изменения в позвоночнике приводят к постепенному уменьшению его гибкости и укорочению. Высота позвонковых тел также уменьшается в основном в их передней части. Вследствие таких изменений человек в возрасте 70 лет становится ниже ростом, чем он был, например, в 20 лет. С возрастом также сокращается объем и сила мышц. С возрастом межпозвонковые диски становятся тоньше, уменьшается количество внутрисуставной жидкости. Претерпевает изменения и форма самих позвонков. Человек ощущает дискомфорт, возникающий при привычных движениях. На определенном этапе неподвижность в одном отделе позвоночника приводит к увеличению подвижности в другом. Изначально все позвонки двигаются у нас равномерно, но уже после 30 лет у многих постепенно становится тугоподвижным грудной отдел. Это до определенного момента не является трагедией, но в то же время — первый «звоночек» возрастных изменений.

Увы, это данность — с течением времени наши позвонки перестают нормально двигаться. Из-за этой полустатичности падает и амплитуда движения мышц. Соответственно, мышцы не работают и хуже кровоснабжаются. В них уменьшается количество капилляров, снижается эластичность. Мышцы укорачиваются, и возникают рубцовые изменения. Эта стадия наступает после некоторых воспалительных явлений, поднятия тяжестей, травм и микротравм.

Уже около 30 лет у человека в определенных суставах отмечается недостаток суставной жидкости. Дополнительными негативными факторами здесь опять-таки является малоподвижность и, кстати, курение. В первую очередь начинают подвергаться дегенеративным процессам реберно-позвоночные суставы, находящиеся в грудном отделе. Если человек ведет малоподвижный образ жизни — страдают суставы пальцев стопы, тазобедренные суставы. Как правило, около 30 лет человек еще не чувствует болезненных ощущений, за счет сосудистой системы еще работают компенсаторные механизмы. Но позже, когда претерпевают изменения сосуды, мы чувствуем, что у нас действительно болит спина, шея, образуется тугоподвижный болезненный «панцирь» между лопатками.

Одно из самых распространенных явлений — синдром поясничной боли. С ним сталкиваются, впрочем, и в 20, и в 30, и в 40 лет. Люмбаго, или «прострел», случается неожиданно – после резкого поднятия тяжестей, например переноски мебели. Дело в том, что резкое напряжение мышц нередко приводит к раздражению нервных окончаний. При этом могут воспалиться и болеть сами мышцы, бывает, что поражаются нервы в межпозвонковых суставах.

Если люмбаго случается чаще, чем три-четыре раза в году, можно заподозрить люмбалгию, при которой боль становится хронической, с периодами обострения и ремиссии. Кстати, у большинства больных «прострел» переходит в хроническую форму из-за того, что они не долечились (не купировали воспаление), слишком рано приступили к привычным физическим нагрузкам или регулярно подвергаются переохлаждению.

Еще одна распространенная проблема — заблокированный грудной отдел позвоночника (почти полностью неподвижный) — из-за сколиоза. Организм решил, что лучше обездвижить весь грудной отдел от греха подальше, лишь бы чего ни случилось. Результат — почти полное отсутствие гибкости. При этом другие отделы позвоночника — поясница и шейный отдел – компенсаторно становятся переразогнутыми и гиперподвижными. Это приводит к перегрузке суставов и дисков. Часто ведущим симптомом становятся боли не в суставах, а мышцах, которые вынуждены находиться в постоянном напряжении – особенно это характерно для стройных, высоких людей. С течением времени в поясничном и шейном отделе развиваются различные дегенеративные процессы, приводящие к артрозу, протрузиям, грыжам, спондилистезу (нестабильности позвонков), синдрому позвоночной артерии (нарушению кровоснабжения головного мозга) и т.д.

И еще: прежде всего стоит беречь шею! Как правило (из-за тех же гаджетов), наша голова находится постоянно впереди тела, мышцы на передней поверхности шеи укорочены. Приемы мануальной терапии дают возможность их растянуть, то есть дать им нужную длину. Тогда голова свободно сможет переместиться назад, мышцы гораздо меньше будут тянуть, возвращая ее в наклон. Впрочем, если не отрываться от телефона или компьютера, не делать профилактическую гимнастику, все будет возвращаться снова на круги своя…

Качество осанки влияет на все органы и жизненные системы организма, обостряя все существующие проблемы со здоровьем. Помогая восстановить нормальный мышечный баланс и правильное положение позвонков, мануальный терапевт осуществляет тонкую настройку всего тела. Пациенты отмечают, что, занимаясь коррекцией осанки и здоровьем опорно-двигательного аппарата, как «побочный эффект» нормализуется давление, проходят обострения хронических заболеваний, улучшается обмен веществ, сон и самочувствие в целом. И напоминаем: в любом случае необходима дифференциальная диагностика и комплексное лечение, к которому в режиме консилиумного подхода подключаются разные специалисты, начиная с терапевта, он определяет «маршрутизацию» пациента.