Перетрудились? Синдром лестничной мышцы

Острая боль в предплечье, онемение рабочей руки… Синдром лестничной мышцы представляет собой состояние, при котором происходит сдавление сосудов и нервов между так называемыми лестничными мышцами. Об этом – материал, подготовленный с нашим экспертом – неврологом, вертебрологом, вегетологом Эльмирой Габитовой (медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая»).

Лестничные мышцы – это группа мышц, расположенных по бокам шеи. Они играют важную роль в движениях головы и шеи, а также участвуют в дыхательном процессе, поднимая верхние ребра при вдохе, поддерживают верх грудной клетки при переносе тяжестей. Однако перенапряжение этих мышц может привести к развитию лестничного синдрома.

Как возникает синдром лестничной мышцы?

Синдром лестничной мышцы развивается, когда мышцы сдавливают проходящие между ними нервы и сосуды. Это сдавление может привести к болевым ощущениям, онемению и другим неприятным симптомам. Пример из жизни: вы можете получить синдром лестничной мышцы, если перетрудитесь на даче, выполняя длительные и тяжелые работы, такие как копка грядок или переноска тяжелых ведер с водой. Перенапряжение лестничных мышц приводит к их спазму, сдавлению нервов и сосудов, что, в свою очередь, вызывает болевые ощущения и дискомфорт.

Основные причины синдрома включают:

Шейный остеохондроз: разросшиеся костные образования могут сдавливать нервные корешки, вызывая рефлекторное сокращение мышц.
Травмы шеи и плеча: нередко меняют конфигурацию пространства между мышцами, уменьшая его и вызывая компрессию.
Врожденные аномалии: дополнительное ребро или другие анатомические особенности как благоприятные условия для сдавления нервов и сосудов.
Гипертрофия мышц: активные занятия спортом, такими видами как бейсбол, теннис или баскетбол, приводят к мышечному дисбалансу, что также способствует компрессии, ущемлению нервов и сосудов.
Лишний вес: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на шею, способствуя развитию синдрома.
Длительное пребывание в одной позе: пункт риска – многочасовая работа за компьютером, выполнение монотонных задач по специфике профессии.

Симптомы синдрома лестничной мышцы

Синдром лестничной мышцы проявляется рядом неприятных симптомов, варьирующихся в зависимости от степени сдавления и вовлеченных структур:

• боль в шее, плече или руке;
• онемение и чувство «мурашек»;
• припухлость кисти;
• головные боли;
• снижение силы мышц и нарушение мелкой моторики;
• снижение пульса и изменение цвета кожи руки (бледность, посинение).

Двойная угроза для здоровья шеи

Шейный остеохондроз и синдром лестничной мышцы создают замкнутый круг, где одно состояние усиливает другое.

Комплексное лечение, как правило, включает:

Медикаментозную терапию: препараты для купирования боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровообращения.
Физиотерапию: ультразвук, магнитотерапия, фонофорез и т.п.
Кинезотерапию и лечебную физкультуру: упражнения для укрепления мышц шеи и улучшения подвижности.
Мануальную терапию: нейромышечные техники, помогающие снять напряжение и восстановить нормальный тонус мышц.
Хирургическое вмешательство: в тяжелых случаях для устранения причин компрессии требуется оперативное лечение.

Боль в предплечье и другие подозрительные симптомы – повод для визита к неврологу!

ВАЖНО: Как избежать развития синдрома лестничной мышцы?

Для этого необходимо:

•  поддерживать правильную осанку;
•  избегать длительного пребывания в одной позе;
•  делать регулярные перерывы и разминки при длительной работе;
•  укреплять мышцы шеи с помощью специальных упражнений;
•  следить за массой тела и вести активный образ жизни.