Период цветения: как его пережить?

Лето – это не только шашлыки и прогулки в парках. Для миллионов страдальцев – это сезон красных глаз, бесконечных носовых платков и таблеток, которые «помогают, но не очень». Поллиноз – аллергия на пыльцу – в июне достигает пика, и виной тому не только природа. Ученые бьют тревогу: за последние 30 лет число аллергиков в мире выросло в 3 раза!

Аллергия – это не временный дискомфорт, а серьезное и во многом непредсказуемое заболевание: аллергены представляют собой чужеродные белки. И когда эти чужеродные белки попадают в организм, иммунная система активируется и переходит на работу «в усиленном режиме». Если контакт с раздражителем длится слишком долго, со временем силы иммунитета истощаются, а сопротивляемость человека инфекциям падает, – комментирует наш эксперт – врач высшей категории, терапевт, ревматолог Ирина Юрьевна Мельник (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Отрадное»).

 

Аллергическим реакциям нередко сопутствует нарушение равновесия кишечной микрофлоры. При этом в нашем кишечнике с помощью полезных бактерий вырабатываются белки-интерфероны, играющие ключевую роль в защите от вирусов. Таким образом, врач должен заинтересоваться состоянием желудочно-кишечного тракта пациента, а не просто назначить антигистаминные препараты.

Важна и диагностика. В случае идентификации определенных аллергенов, один из классических вариантов исследований – кожные пробы. Существует общий анализ – измеряется общее число антител в крови – и специальный анализ, выявляющий количество иммуноглобулина IgE. Второй метод, как правило, используется для подтверждения аллергических реакций на некоторые виды пищевых раздражителей.

 

Июнь: какие растения объявили «войну»?

Пока горожане мечтают о загородных пикниках, воздух вокруг Москвы превращается в невидимый «коктейль» из пыльцы. В июне главные провокаторы поллиноза – злаковые травы. Овсяница и ежа сборная проникают даже в закрытые окна.

 

Некоторые аллергены «дружат» друг с другом

В июне Подмосковье превращается в гигантский «пыльцевой реактор». Тимофеевка – чемпион по аллергенности, ее пыльца способна преодолевать до 300 км. Но если вы думаете, что аллергия ограничивается чиханием, вы ошибаетесь. Злаковые травы (тимофеевка, овсяница), царящие в воздухе, имеют пищевых «двойников». Их белки похожи на те, что содержатся в:

Зерновых: пшеница, ячмень, овес (возможен зуд во рту после каши).

Томатах (да-да, летний салат может стать триггером!).

Киви и дыне (из-за перекреста с пыльцой сорных трав, которые цветут позже).

Цитрусовых, меде, подсолнечном масле (усугубляются пыльцой полыни).

Авокадо и киви, в свою очередь, триггерят аллергию на латекс (в перчатках, игрушках) и т.п.

Липа – цветет в конце июня, а ее сладкий аромат – настоящая мина замедленного действия для аллергиков. В 2022 году в Подмосковье высадили 1000 лип для озеленения. Результат? Рост числа обращений к аллергологам на 30% в июне 2023-го. Липа, чей медовый аромат витает в конце июня, может «дружить» с… морковью и сельдереем. Иммунитет видит в них врага, потому что их белки повторяют структуру пыльцы, как две капли воды…

 

Тайные союзники пыльцы – духи, порошки и кондиционеры

Понятно, что бытовая химия и парфюм – не лучший друг аллергиков. Линалоол в духах, хлор в моющих средствах и даже «безобидные» отдушки в стиральном порошке разрушают защитный барьер слизистых. Представьте, что ваши дыхательные пути – крепость. Химикаты пробивают в стенах бреши, через которые пыльца штурмует организм!

Исследование 2023 года, опубликованное в Journal of Allergy and Clinical Immunology, шокировало: у 40% сотрудников парфюмерных магазинов и магазинов бытовой химии развивается перекрестная аллергия. Некоторые молекулы духов и компоненты чистящих средств повреждают слизистые, делая их «невидимыми» для пыльцы. Выяснилось, что у части работников магазинов, реализующих парфюм и бытовую химию, сезонный поллиноз протекает гораздо тяжелее.

Наша справка

Знаете ли вы, что в XVIII веке поллиноз называли «сенной лихорадкой», во всем винили сеновалы и считали болезнью аристократов? Сегодня это бич мегаполисов и проблема, не имеющая социальных корреляций.

 

Кондиционер как засада для аллергиков

Грязные фильтры становятся инкубатором для плесени и клещей, а холодный воздух сушит слизистые. Мало того, что некоторые кондиционеры не чистят годами, в офисах с системами охлаждения уровень пыльцы внутри может быть выше, чем на улице! Виной – «запечатанные» частицы, которые месяцами циркулируют в помещении.

 

Аллергия на сладкое

Многие из нас – неисправимые сладкоежки… Однако сахар безжалостно нарушает бактериальный баланс кишечника, от которого во многом зависит наш иммунитет, и все оборачивается зудящими высыпаниями на коже.

 

Ограничение по летнему рациону

В июне-июле желательно сократить потребление помидоров и приевшегося за зиму картофеля. Также ограничьте хлебобулочные изделия, отруби, крупы, гранулированный кофе, копчености. В августе-сентябре – бахчевых (дынь, арбузов), кабачков, баклажанов, семечек подсолнечника, халвы, цитрусовых, меда.

 

Атопический марш

Как дерматит приводит к астме, или почему аллергия – это патологическая «эстафета»?

У 40% пациентов с атопическим дерматитом к 30 годам развивается астма. Это и есть атопический марш – буквально «лестница» аллергических болезней:

Младенчество: экзема, непереносимость молока.

Детство: аллергия на пыль, пыльцу.

Взрослые: астма, поливалентная аллергия (реакция на всё).

Исследователи приходят к выводам, что все начинается с генов. Мутации в гене FLG (отвечает за кожный барьер) присутствуют у половины пациентов с атопией. Их кожа – как решето: аллергены проникают, а иммунитет сходит с ума. Ученые из Стэнфорда доказали: если только у одного из родителей астма, у ребенка с большой вероятностью есть шансы пройти патологическую «лестницу».

Важно

Дежурная памятка для аллергиков

Следите за «пыльцевым дождем»: есть мобильные приложения, показывающие уровень аллергенов в реальном времени. Если вы почувствовали жжение или зуд на коже, внезапную заложенность носа или признаки ангины, стали часто чихать, и это, возможно, аллергическая реакция, проделайте следующее.

• Промойте теплой водой предполагаемое место контакта с аллергеном на коже, в носу или ротовой полости.
• Если вас укусило насекомое и на месте укуса осталось жало – удалите его.
• Избавьтесь от аллергена, если он рядом: цветы, домашние животные – перенесите их в другое помещение или ограничьте с ними контакт.
• Наложите на кожу повязку, смоченную в холодной воде.
• Если вам не стало лучше или состояние ухудшилось, вызовите скорую помощь или сходите в больницу сами, если в состоянии это сделать.
• В случае, если симптомы указывают на наличие серьезной аллергической реакции с тяжелыми последствиями – покраснение большой области или всего тела, рвота, одышка или тяжелое дыхание, хрипы или трудности с речью – немедленно вызывайте скорую помощь.
• Освободите больного от одежды, которая мешает дышать. Дайте человеку антиаллергенные препараты, если он в состоянии их принять. Ждите бригаду скорой помощи, не отходя от пациента, и следите за его состоянием.

Перед приемом антигистаминных средств в таблетированной форме, микстурах, спреях проконсультируйтесь с лечащим врачом: выявите допустимые для вас дозы, возможность совместимости одних препаратов с другими.

 

«Суперсила» аллергиков: мифы и реальность

Аллергики не являются всесторонне уязвимыми пациентами. Их иммунная система гипербдительна, что снижает риск некоторых опухолей (например, глиомы мозга).

Есть исследование, вывод которого вообще неожидан: люди с поллинозом реже умирают от COVID-19 (парадокс, но их «разогретые» иммунные клетки быстрее убивают вирус).

Нередко атопики обладают повышенной чувствительностью к запахам и вкусам – это используют сомелье и парфюмеры! «Аллергия – плата за эволюционное преимущество», – считает иммунолог Джон Холбрук.

 

Аллергия и алкоголь

Аллергия настигает любителей регулярных возлияний. Расширяя сосуды, этанол открывает их не только для разгоряченной крови, но и для аллергенов, им становится гораздо проще попасть в организм. Говоря об аллергии именно на вино, медики подразумевают целый «букет» аллергий на различные компоненты, входящие в состав напитка.

 

Заряд на творчество или вечный стресс?

Аллергики – обладатели уникального типа психики. Исследования Кембриджского университета (2023) выявили следующее:

Повышенная эмпатия: 68% аллергиков острее чувствуют боль ближних. Возможно, что из-за хронического дискомфорта они учатся «считывать» чужие эмоции.

Перфекционизм: постоянный контроль среды («чистота, никаких цветов!») формирует тягу к порядку. Среди людей с поллинозом в 2 раза чаще встречаются архитекторы и инженеры.

Креативность: приступы высвобождают гистамин, который активирует зоны мозга, ответственные за ассоциативное мышление. Писательница Вирджиния Вулф, страдавшая аллергией на пыльцу, называла свои романы «снами на антигистаминах».

Но есть и обратная сторона картины: у 40% пациентов с атопическим дерматитом развивается тревожное расстройство. «Жить в ожидании обострения – как ходить по минному полю», – признается художник Дэмиен Херст. Впоследствии он признался, что превратил свою аллергию на латекс в инсталляции с бабочками.

 

Что провоцирует аллергические реакции?

Неграмотное применение антибиотиков – еще одна прямая угроза для баланса кишечной флоры, которая также разрушается хлорированной водой. Везде засилье продуктов сомнительного качества. В итоге организм в какой-то момент уже не способен нейтрализовать отходы и токсины… Накопленные яды начинают выделяться через кожу в виде раздражений и сыпи, что нередко диагностируется как кожная аллергия.

Подводя итог нашей темы, надо подчеркнуть, что при возникновении аллергии в патологический процесс вовлекаются нервная, эндокринная системы, желудочно-кишечный тракт, иммунная и дыхательная системы.

Именно поэтому лечение носит индивидуально-комплексный характер, включает противовоспалительные, антигистаминные, сосудосуживающие препараты, сорбенты, методики рефлексотерапии, а в некоторых случаях – помощь психолога.

Современная жизнь полна трудностей, а стрессовый фактор – мощнейшая провокация как для дебюта, так и для обострения аллергии. Старайтесь сохранять спокойствие и будьте здоровы!