Путешествия с детьми: лайфхаки для родителей

Путешествие с детьми – целая наука. Что же взять с собой в дорогу? Чем кормить ребенка, развлекать его, что может понадобиться в пути? И, конечно же, перед поездкой будет разумным посетить педиатра, невролога, чтобы узнать, позволяет ли здоровье ребенка отправиться в путешествие! В этом нам помогает наш эксперт – невролог, нейрохирург Евгений Гороховский (Центр детской речевой неврологии и реабилитации «НейроСпектр»).

Взять малыша с собой

Помните, что у совсем маленьких детей еще недостаточно сформировался иммунитет. Бактериальная и вирусная нагрузка, перепад температур, непривычные продукты, другая вода – все это существенные испытания.

Трудности перелетов. Во время взлета и посадки самолета детский организм испытывает непривычную нагрузку. При гипертензии у малыша могут начаться сильные головные боли, именно поэтому плач в самолете – явление нередкое и вполне объяснимое. Кроме того, в самолете очень сухой воздух с влажностью ниже 20%, поэтому пересыхают слизистые оболочки. Родители должны взять в полет солевые капли (в аптеках их огромное количество) и эпизодически капать в нос. И почаще давать ребенку пить, чтобы не пересыхало во рту. Во время посадки самолета за счет перепада давления может возникнуть спазм слуховой трубы, что приводит к боли в ухе и развитию отита. Поэтому, если есть аденоиды, хронические болезни уха, склонность к отитам, перед посадкой следует закапать в нос детские сосудосуживающие капли.

Стресс. Психика малыша не всегда в состоянии «переварить» обилие новых эмоций. Все это чревато нервными срывами, ночными истериками, нарушениями сна, раздражительностью и хроническими расстройствами нервной системы. Особенно это касается фестивального отдыха, где много людей, громкие звуки и вспышки яркого света, все это не очень полезно для формирующейся нервной системы.

Неокрепшая костно-мышечная система. Долгая поездка с детьми на машине может быть вредна для их костно-мышечной системы. Если речь идет о младенце возрастом до одного года, то долгое пребывание даже в специализированном кресле может негативно сказаться на его позвоночнике и мышцах. Максимальное время, которое ребенок может находиться в кресле – 3 часа. Еще один враг детского здоровья в дальних поездках – это планшет или смартфон. Многие родители вручают своим детям гаджеты, чтобы отвлечь их от дороги. Однако это способствует нарушениям зрения и укачиванию в дороге.

Вывод здесь один: в любом случае, проконсультируйтесь со специалистами!

Нет кулинарной экзотике!

Узнайте заранее о наличии в отеле детского меню или выбирайте апартаменты с кухней, где сами сможете приготовить для малыша привычную еду. Проследите за тем, чтобы он не пробовал незнакомые блюда и плоды все сразу. Приучайте его к новой пище постепенно. Может случиться, что у ребенка на отдыхе вовсе пропадет аппетит, но не переживайте по этому поводу и не заставляйте его есть, просто чаще предлагайте воду, для безопасности – в бутылках из магазина.

Что в аптечке?

• Жаропонижающее и обезболивающее, это могут быть свечи, сироп, таблетки – в зависимости от возраста ребенка;
• Термометр без ртути;
• Лекарства от заложенности носа;
• При частых отитах и в качестве первой помощи при боли в ухе – антибактериальные и обезболивающие капли;
• Таблетки от укачивания. Тошноту могут вызвать как неприятные запахи, так и духота в салоне;
• При ранах и травмах могут понадобиться антисептики, пластыри разных размеров, самоклеящийся и эластичный бинты, стерильные марлевые салфетки и бинты. С помощью пипетки удобно промывать рану или глаз. Пинцет поможет извлечь занозу, осколок или насекомое из кожи.
• При частых бронхообструкциях и ложных крупах (острый воспалительный процесс гортани) врач может посоветовать взять с собой ингалятор, физраствор в ампулах и другие лекарства.
• При аллергии не забудьте антигистаминные средства. Если у вас или вашего ребенка есть признаки дерматита, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, который пропишет соответствующую мазь.
• Также в аптечке необходимо иметь противоожоговый гель с антисептиком и анестетиком.

Море зовет…

Витамин D неспроста называют «витамином солнца», он помогает усваиваться кальцию и фосфору, необходимому «строительному материалу» растущего организма.

Морская соль – кладезь микроэлементов, а хождение по песку – отличная профилактика плоскостопия у детей и взрослых!

Морской воздух – мощный антиоксидант, в нем содержатся те же полезные элементы, что и в морской воде. В первую очередь это йод и бром, успокаивающие нервную систему.

Само море становится уникальной «развивающей средой». Для детей, у которых есть трудности с обработкой информации, это невероятно ценно. Шум прибоя (слух), соленый запах воздуха (обоняние), яркое солнце и переливы воды (зрение), ощущение прохладной воды и песка на коже (осязание), даже соленый вкус на губах (вкус) – мощные естественные сигналы. Они помогают мозгу ребенка лучше воспринимать, различать и «собирать воедино» информацию из окружающего мира, что является фундаментом для развития речи.

Купание и игры в воде – идеальная «гимнастика». Снимая нагрузку с суставов, она дает ребенку необходимую для развития свободу движений. Чтобы удержаться на волнах или просто играть, ребенок постоянно получает обратную связь от своего тела и учится чувствовать его положение в пространстве. Здесь особенно интенсивна тактильность: вода обволакивает кожу, песок и галька массируют стопы, волны бьются о тело. Эти ощущения помогают улучшить осознание границ собственного тела, что напрямую связано с развитием моторных навыков речи.

Наконец, море – это мощный «антистресс». Спокойный, эмоционально стабильный ребенок гораздо более открыт к общению, восприятию новой информации и попыткам выразить себя, что создает идеальную почву для логопедических занятий и спонтанного развития речи.

Важно

Загорать с детьми надо осторожно: утром до 11 часов и с 4 до 7 часов вечером, когда солнце не такое активное. Также нужно использовать защитные кремы (с показателем не менее 30 единиц), для самых маленьких детей – лучше 50. При этом ребенку лучше находиться в тени, под деревьями или под зонтом.

Акклиматизация

В первые дни рекомендуется проводить самое жаркое время дня (между 12 и 16 часами) в помещении, но не увлекаться кондиционером.

Не забывайте про солнцезащитный детский крем и панаму.

Пейте больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Иногда у детей и взрослых случается пищевая акклиматизация, которая выражается в кратковременном расстройстве желудка. Она может быть результатом привыкания к воде или местной кухне и не требует лечения.

Закаливание и купание

Купание в море разрешается детям после 2 лет один раз в день при безветренной погоде, если температура воды не ниже 23 ^оС, а воздуха - не менее 25 ^оС. Самая комфортная температура моря – 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения.

Лучшее время – утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). А вот в полдень в воду лучше не заходить: слишком велик температурный контраст.

Экскурсии без фанатизма!

Не рекомендуется отправляться в пешие походы с детьми до 6-7 лет: чем дальше вы отходите от цивилизации, тем больше рисков для ребенка. При составлении плана путешествий всегда учитывайте состояние здоровья, интересы и возраст ребенка. Дайте ему возможность самому фотографировать интересные места и выбирать маршруты (в меру разумного). Ведь этот отдых должен запомниться вам всем!