?-ая к лыжам в комментарий: после «детских клонов»

Мало того, что в этой ситуации крайне опасно и нежелательно падение, при спуске с горы на лыжах человек занимает такую позу, когда ему нужно наклонятся, соответственно перегружается поясничный отдел позвоночника. А еще, катясь с горки, необходимо быстро реагировать на изменение ситуации. Позвоночнику приходится совершать множество движений то в левую, то в правую стороны… Слабые позвоночные мышцы не позволяют полностью использовать свои ресурсы. Спазм мышц срабатывает здесь как защитный механизм и соответственно любителю катания с горки придется испытать на себе очень сильные боли в спине. Человек занимает определенное положение и не может ни согнуться, ни разогнуться. Надо ли тут объяснять, что люди, которые не тренируют свой позвоночник, подвержены большему риску, чем их более спортивные сотоварищи!

6-ая переделать комментарий Юраша

начало до «тут самое главное» 

Когда человек сидит в постоянной позе, мышцы не переключаются и соответственно наступает их напряжение,  которое чревато спазматическими болями. Этого можно избежать с помощью простых упражнений, которые помогут скорректировать мышечный баланс. Ведь так или иначе,  одни мышцы играют роль сгибателей, другие- разгибателей. Если сидим с «круглой» спиной и наклоненной головой, то мы, грубо говоря, должны тянуться и распрямляться в противоположную сторону. При этом не лишним будут какие-то боковые наклоны, чем разнообразней наши движения, тем лучше кровообращение и тем эффективней восстанавливается нормальный мышечный баланс. Ведь нездорово перенапряженные мышцы буквально «раздергивают»  наш позвоночник, калеча уже костную систему.