«Арбузные гормоны»: как сладкое лето незаметно убивает поджелудочную

Пятница, 07 августа, 2026

Августовское изобилие фруктов таит риск для обмена веществ: избыток фруктозы перегружает печень и превращается в жировые отложения, провоцируя инсулинорезистентность (нечувствительность поджелудочной железы к инсулину). О том, почему переедание ягод и фруктов может нанести сокрушительный удар по нашей эндокринной системе, мы побеседовали с нашим экспертом – врачом высшей категории, врачом-терапевтом, врачом-ревматологом Ириной Мельник (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», […]

Фибромиалгия: как перестать страдать и вернуть контроль над своей жизнью

Среда, 05 августа, 2026

Если человек регулярно просыпается разбитым, чувствует боль во всем теле, не может выспаться даже после десяти часов сна и замечает, что резко ухудшились память и концентрация внимания, надо думать, что это повод для реальной тревоги… Материал подготовлен вместе с нашим экспертом – врачом-терапевтом, врачом-кардиологом и врачом-физиотерапевтом Игорем Ильенко (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая»).   Фибромиалгия остается […]

Старт в учебный год: как помочь ребенку после каникул

Понедельник, 03 августа, 2026

Август – время, когда тысячи российских семей с замиранием сердца ждут 1 сентября… После трех месяцев беззаботного лета дети возвращаются за парты. Но радость от встречи с одноклассниками часто омрачается слезами по утрам, нежеланием делать уроки, головными болями и капризами. Почему так происходит и как помочь ребенку мягко войти в учебную гавань? Об этом мы спросили нашего эксперта – врача-невролога Евгения Гороховского (Центр детской речевой неврологии и […]

Боль: нельзя терпеть!

Суббота, 01 августа, 2026

Боль не приходит одна. Она всегда тянет за собой целый шлейф проблем: бессонницу, раздражительность, лишний вес, нарушение памяти. А главное – боль имеет свойство закрепляться, постепенно превращаясь из временного неудобства в данность. Почему в первую очередь надо бороться именно с болью, мы поговорили с нашим экспертом – кандидатом медицинских наук, заместителем главного врача Галиной Энгельгардт (Медцентр неврологии и ортопедии […]

Отпуск по рецепту: правила игры задает здоровье

Вторник, 07 июля, 2026

Хронический диагноз не запрещает путешествовать. Он просто требует более вдумчивого, более ответственного подхода. Об этом мы побеседовали с нашим экспертом – врачом высшей категории, врачом-терапевтом, врачом-ревматологом Ириной Мельник (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Отрадное») и создали обзорный дайджест-памятку для нашего читателя.   Чекап за две недели: не откладывайте на последний момент Начните подготовку не позже чем за четырнадцать дней до вылета. Не за неделю, не за три […]

Движение – это победа: четыре минуты упражнений в день для здоровья и долголетия

Воскресенье, 05 июля, 2026

В этом выпуске мы поговорим о важности физических нагрузок во второй половине жизни и «философии физиологии» с нашим экспертом – кандидатом медицинских наук, заместителем главного врача Галиной Энгельгардт (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Октябрьская»). Старшее поколение знает: молодость определяется не отсутствием морщин, а буквально способностью дойти до автобусной остановки и не задохнуться при подъеме на второй этаж… Именно функциональность, а не внешний вид, не набор диагнозов в карточке становятся сегодня главным маркером биологического возраста. […]

Мозг на каникулах: почему летний отдых так важен детям

Пятница, 03 июля, 2026

Принято считать, что лето для ребенка – это опасный период, когда знания улетучиваются, а мозг словно впадает в спячку. При этом природа дает нам три месяца, когда мозг ребенка открыт всему новому. Лето – не угроза, а бесценный ресурс. Мы поговорили о том, как три месяца свободы превратить в инструмент развития, с нашим экспертом – […]

Давление в плюсе: почему летом гипертоникам нужно быть начеку

Среда, 01 июля, 2026

Именно гипертония занимает первое место среди причин инфарктов и инсультов, обгоняя по смертоносности даже онкологию во многих развитых странах. Наш эксперт – врач-терапевт, врач-кардиолог Игорь Ильенко (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая») помог разобраться в самых сложных вопросах современной гипертонии – от летней жары и стресса до шейного остеохондроза и скрытых угроз, о которых вы даже не догадываетесь.  Казалось бы, ну что такого в этих цифрах на тонометре – подумаешь, 140 на 90, выпили таблетку «от давления» и забыли… […]

Природные антидепрессанты: мифы и реальность с позиций доказательной медицины

Воскресенье, 07 июня, 2026

В эпоху глобальной тревожности, которую  за глаза называют «второй пандемией XXI века», миллионы людей ищут спасения не у врачей, а на полках маркетплейсов.  Причем в первую очередь сметается  все «натуральные» средства, обещающие запустить фейерверк «гормонов счастья»-серотонина и дофамина! Только за прошлый, 2025 год, рынок  БАДов в России вырос на треть, превысив 130 миллиардов рублей, а […]

Клещи наступают. Пора защищаться!

Пятница, 05 июня, 2026

Опасные членистоногие уже замечены в 64 регионах России уже с середины апреля. Лидерами по числу пострадавших стали Урал, Москва и Центральный федеральный округ. В «красной зоне» Челябинская, Тверская, Московская, Ленинградская области, Санкт-Петербург, Алтайский край и Республика Алтай. С начала сезона за медицинской помощью после укусов обратились уже более 43 тысяч человек. Клещи переносят две главные […]

«Мозг теряет связь с телом»: история пациента из Волгограда

Пятница, 05 июня, 2026

В апреле 2026 года волгоградские врачи подтвердили диагноз, который большинство специалистов не встретят за всю жизнь-  гипомиелинизирующая лейкодистрофия 7-го типа. Пациент, о котором идёт речь, пришёл к врачам с жалобами на мышечную  скованность, постоянное, мучительное напряжение мышц. Осмотрев необычного пациента с ног до головы, врачи заметили у мужчины необычные внешние черты: особую форму ушных раковин, […]

Лето в городе: задача сохранить здоровье в ритме «нон-стоп»

Пятница, 05 июня, 2026

Индивидуальные ортопедические стельки: почему это действительно важно?. Как предотвратить опасные осложнения в случае травмы голеностопа? Тендинит плеча-последствия неосознанных микротравм. Как стоит принимать витамин D  в теплые месяцы?   На вопросы читателей отвечает наш эксперт, врач травматолог-ортопед, физиотерапевт  Руслан Акашев (центр неврологии и ортопедии «Здравклиник» ст. м. Беговая).   Индивидуальные ортопедические стельки- защищающие с ног до […]

Чрезмерная забота опаснее равнодушия

Среда, 03 июня, 2026

В избитой фразе «все мы родом из детства» нет ни капли преувеличения. Но вот что любопытно: дети из внешне благополучных и обеспеченных семей нередко оказываются менее приспособленными к реальности, чем их сверстники, рано отпущенные на свободу. Имя сего парадокса — гиперопека.   Гиперопека — это не про любовь, а, скорей, тревогу, переодетую в заботу. Родители […]

Когда земля лечит лучше лекарств: шесть соток для здоровья и бодрости духа

Понедельник, 01 июня, 2026

В постсоветской привычке уезжать на выходные из города на дачи и фазенды  есть нечто большее, нежели простое желание заготовить варений да солений…  Возвращение с природы и непосредственно с хозяйских шести соток связано с ощущением некого волшебного  «обнуления». Люди находят в себе новые силы, как будто время замедляет свой ход и даже поворачивает вспять… Мы поговорили […]

Эликсир молодости: силовые тренировки после 60

Четверг, 07 мая, 2026

Мышечный корсет – это ваш внутренний каркас молодости, и именно его укрепление становится ключом к активному долголетию. После 50 лет начинается потеря мышечной массы – естественный, но управляемый процесс, – объясняет наш эксперт – кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт Галина Николаевна Энгельгардт  (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Октябрьская»). Годы берут свое – эта истина знакома каждому, кто перешагнул шестой десяток, […]

Мигрень – вылечить, нельзя терпеть!

Вторник, 05 мая, 2026

Головная боль. Для миллионов людей, в три раза чаще для женщин, это не просто досадный эпизод, а настоящая тюрьма. Тюрьма, из которой, кажется, нет выхода. Мучительные приступы, выпадающие один за другим дни, испорченные планы, бесконечные таблетки… Принято считать, что мигрень – это навсегда. Но так ли это? Об этом мы поговорили с уникальным специалистом – врачом-неврологом Анварой Волковой (Центр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» ст. м. «Отрадное»).   Больная голова –  правда, […]

Альфа-внуки бэйби-бумеров. Кто они такие и как их воспитывать?

Воскресенье, 03 мая, 2026

Дети, рожденные с 2010 года (буквально с сенсорным экраном в руках), относятся к последнему и, наверное, самому загадочному поколению – поколению Альфа. Попробуем разобраться, что отличает этих детей от более ранних «выпусков». А главное – как с ними общаться «бэйби-бумерам», то есть поколению дедушек и бабушек из прошлого «лампового» века, которым сейчас 50–70 лет. Комментарий […]

Уйди, прошу, бессонница! Почему мы не можем спать и что с этим делать

Пятница, 01 мая, 2026

Знаете ли вы, что большинство людей тратит треть своей жизни на сон? Если сон крепкий и здоровый, клетки нашего организма восстанавливаются быстрее, что даже замедляет неизбежное старение! В период сна происходит восстановление всех систем организма, «формируется» память – переработка и сохранение информации, полученной за день. Благодаря нормальному сну, в том числе, повышается сопротивляемость иммунной системы к опасным бактериям и вирусам! Однако, если человек имеет возможность спать […]

Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна

Вторник, 07 апреля, 2026

«Наши суставы, связки и мышцы в течение нескольких месяцев работали на износ, стабилизируя тело на шаткой поверхности. Причем скрытые повреждения нередко дают о себе знать уже с приходом весны, когда мы начинаем активно двигаться!» – материал о микротравмах и резкой смене двигательного режима на весенний помог подготовить наш эксперт – травматолог-ортопед, артролог, вертебролог, ортопед Михаил Брук (Медцентр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Бауманская»).   Кажется, еще вчера мы с облегчением […]

Боль после простуд: почему вирусы атакуют суставы?

Воскресенье, 05 апреля, 2026

Почему вирусы бьют по суставам и как выстроить правильную стратегию защиты, чтобы не стать заложником хронической боли, мы разбираемся с нашим экспертом – врачом травматологом-ортопедом, артрологом, вертебрологом, физиотерапевтом Русланом Акашевым (Медицинский центр неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», ст. м. «Беговая»).     Мы привыкли относиться к ОРВИ как к чему-то временному: неделька с температурой, чай с малиной – и снова в строй. Но врачи всё чаще бьют тревогу: волна простуд, прокатившаяся за последние […]

Гиперактивные дети. Что делать?

Пятница, 03 апреля, 2026

Когда ребенок «отбился от рук», информированные родители начинают подозревать у него гиперактивность и синдром дефицита внимания – СДВГ – расстройство нервной системы, встречающееся у детей и взрослых. В то же время в плохой успеваемости и «неуправляемости» могут быть задействованы самые разные причины, как разнообразные неврологические нарушения, так и элементарная педагогическая запущенность. Именно об этом мы поговорили с нашим экспертом – врачом-неврологом, нейрохирургом Евгением Гороховским (Центр детской речевой неврологии и реабилитации […]

Свежие статьи
Рубрики