Категория: Здоровый образ жизни
Гипертонус мышц у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение
Что такое мышечный гипертонус и почему он возникает? Гипертонус — состояние мышц, когда они продолжают оставаться напряженными даже в покое. Причиняют боль и физический дискомфорт, блокируя кровоток и лимфоток, ограничивают в движении, вызывая чувство «разобранности» и непроходящей усталости. Самое неприятное – усилием воли такое состояние снять нельзя, перенапряжение мышц происходит на уровне рефлекса! Гипертонус может […]
Гиперопека: как она влияет на ребенка и что делать родителям
Все мы родом из детства и ни для кого не секрет, что для развития гармоничной личности человека с момента его рождения нет ничего важнее, чем его семья. Гиперопека — модель поведения родителей, при которой ребенок окружен повышенным вниманием, контролем и защитой от мнимых опасностей. Гиперопека не менее страшна, чем недосмотр за ребенком, а может, даже […]
Загар – вред или польза?
Еще недавно загар был модным увлечением. Эта тема – одна из самых обсуждаемых в контексте «вредно — не вредно»: кто-то часами лежит на пляже, а кто-то опасается даже выйти на солнышко. Сейчас мода на загар переживает очередной кризис. Несмотря на это, зимой мы посещаем солярии, а летом стараемся как можно сильнее зарумяниться под солнцем. Полезно […]
Подвернутая лодыжка и артроз
Второй раз за год подвернул лодыжку, повредил голеностоп, восстановление затянулось на долгие три месяца, полноценный эффект от лечения так и не был достигнут, более того, отмечалось ограничение движений стопы. На МРТ выявили неожиданный диагноз: развивающийся артроз голеностопного сустава 1-2-й стадии! Насколько это критично и какое рекомендуется лечение? Александр М., 35 лет, г. Москва Отвечает наш […]
Берегите голеностоп: тяжелое восстановление после легкой травмы
В народе обычно говорят «подвернул ногу» или «потянул лодыжку»… По статистике, травма голеностопа — это до 85% от общего числа травм. Она бывает у нас хотя бы раз в жизни – из-за невнимательности, анатомических особенностей, зачастую – из-за скрытых проблем опорно-двигательного аппарата. По мнению специалистов, этот июль стал по-настоящему «хитовым» по травмам голеностопа. Есть предположение, […]
Ой, спина!.. Как прожить лето, чтобы не было мучительно больно
Лето – период, когда мы начинаем много двигаться, когда стоит с особой тщательностью позаботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата. На вопросы читателей отвечает наш эксперт, травматолог-ортопед, мануальный терапевт Ильяс Равильевич Гумеров (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!» (м. «Марьино»). Индивидуальные ортопедические стельки — защищают с ног до головы! — Прочитала, что плоскостопие запускает целую коллекцию «беспричинно» возникающих недугов. […]
Семейный отдых у моря: миссия выполнима!
Поездка на море – отличная возможность повысить иммунитет всей семьи! Игры на песке, плавание, воздействие горячего воздуха и купание в морской воде — ни с чем не сравнимое удовольствие. Кстати, первым, кто заявил о пользе морской воды, был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные […]
Откуда берется лишний вес и как от него правильно избавиться
Принято считать, что полный человек – это жертва собственного неуемного аппетита и малоподвижного образа жизни. Но на самом деле ожирение – хроническое многофакторное разнородное заболевание, причина которого кроется в сложных метаболических нарушениях в организме. Кроме того, «большие люди» гораздо более уязвимы с точки зрения развития хронических болезней (метаболический синдром, диабет 2-го типа, гипертония, ишемия). «Лишний […]
Путешествия за здоровьем: хронические заболевания отдыху не помеха
Путешествия – прекрасный способ развлечься и «перезагрузить» здоровье. Однако в любой поездке можно заболеть: в особую категорию риска входят пациенты с хроническими заболеваниями. О том, какие рекомендации стоит принять во внимание, чтобы избежать осложнений и получить удовольствие от долгожданного отпуска, рассказывает наш эксперт, врач высшей категории, терапевт, ревматолог Ирина Юрьевна Мельник (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!», […]
«Маленький принц» — герой нашего времени?
Детство ассоциируется у нас с непосредственностью, легкостью и любознательностью. Но что делать, если ребенок упорно избегает общения с посторонними, с трудом заводит новые знакомства и боится публичного пространства? Стоит ли отдавать его в секции, кружки и на курсы – волнуются родители… Материал о причинах детской замкнутости помог подготовить наш эксперт, главный врач клиники детской речевой […]
Как похудеть к лету: правила и ошибки при сбросе веса
Согласно последним оценкам, сегодня в мире от избыточного веса страдают 2,6 млрд человек, или почти 30 процентов всех жителей планеты. При этом лишнее — всего лишь верхушка айсберга и бороться приходится не только с килограммами… Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках питания с нашим экспертом врачом-эндокринологом Екатериной Александровной Сергеевой (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте», м. […]
Мой ребенок здоров! Зачем ему невролог?!
Казалось бы, ваш ребенок нормально растет, развивается, спит — зачем мучить себя ненужными подозрениями? О том, почему важно посещать этого специалиста, мы поговорили с нашим экспертом, главным врачом клиники детской речевой неврологии и реабилитации «Нейроспектр» на ст. метро «Беляево», неврологом, реабилитологом Ириной Евгеньевной Сологубовой. – Ирина Евгеньевна, какой совет Вы дадите нашим родителям по поводу […]
Я буду долго гнать велосипед…
Велосипед, изобретенный более 200 лет назад, прочно вошел в жизнь городского жителя. Это и транспорт, и хобби, и распространенный любительский спорт Кроме того, в последние годы становится все больше энтузиастов, которые хотят попробовать свои силы в велосипедных марафонах… Специалисты говорят о том, что достаточно получасовой езды на велосипеде, чтобы выработать так необходимые нам в это […]
Обследование перед отпуском. Проверьте себя на все!
По данным ВЦИОМ, до пандемии и обострения политической ситуации соотечественников в большей степени волновали личная безопасность, отношения в семье и материальное положение. Состояние собственного здоровья и здоровье близких в рейтинге приоритетов было на четвертом месте. А вот сейчас по всем актуальным вопросам здоровье — номер один у большинства из нас! Ведущие российские специалисты составили список […]
Психолог: как справиться со «звездной болезнью» у юных блогеров
Интернет дает шанс на минуту славы всем без исключения. Дети, даже не имеющие особых способностей и талантов, набрав просмотры и лайки, мгновенно «звездятся». Психологи и детские неврологи бьют тревогу: раннее признание, известность, всеобщая узнаваемость нередко становятся причиной задержки в развитии ребенка и, более того, могут сломать ему жизнь. Почему это происходит, где корни проблемы, как […]
Весна: правила здоровья в мае
«В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней», — говорил в свое время знаменитый академик А.М. Амосов. […]
Эндопротезирование в России – не повод для беспокойства!
Нужна замена тазобедренного или коленного сустава на искусственный? В каких случаях следует делать операцию, как проходит реабилитация, можно ли потом ходить без трости и не хромать? Интернет перенасыщен предложениями и информацией, в которой теряются даже подготовленные пациенты. И в первую очередь, конечно же, актуальна тема качественного импортозамещения! В этом номере мы подготовили обзорный материал с […]
Санкции и лекарства: катастрофы не будет
Как санкции скажутся на лекарственном обеспечении РФ? Хватит ли запасов препаратов? Не грозит ли нам дефицит лекарств и на сколько вырастут цены? Тема лекарств больше всего беспокоит пациентов с хроническими и редкими заболеваниями… В ближайшее время Росздравнадзор не выявил нарушений, связанных с отсутствием в аптеках минимального ассортимента лекарственных средств. В ведомстве не обнаружили и фактов […]
Подвиг медиков в годы Великой Отечественной войны
За гранью человеческих возможностей «…Нас выносили прямо в нижнем белье, накрыв сверху одеялами, складывали в грузовики, гулко хлопавшие на ветру промерзлым брезентом, и увозили куда-то по темным ночным улицам. После сырых блиндажей, где от каждого вздрога земли сквозь накаты сыпался песок, хрустевший на зубах и в винтовочных затворах, после землисто-серого белья, которое мы, если выпадало […]
Идеи для здоровья и весенних путешествий
Ура, наконец, наступает сухая и солнечная погода! Но оторвавшись от своих насиженных мест, мы нередко сталкиваемся с быстрой утомляемостью, у кого-то от любой активности появляются болезненные ощущения в спине, стопах, коленках. Так бывает после того, как мы резко меняем двигательный режим, наш организм еще не привык, что мы его «гоняем». А ведь у многих впереди […]
Остеопатия для женщин: почему это так важно 
Почему ваш особенный ребенок может достичь невероятных высот 
Мигрень: как разорвать порочный круг боли 
Год грядущий: что ждет человечество? 
Миалгия: что надо знать о боли в мышцах