Категория: Здоровый образ жизни
Метаболический синдром – эпидемия XXI века
Специалисты называют метаболический синдром не иначе как «метаболическим кошмаром», разрушительный эффект которого, к сожалению, во многом недооценен. У метаболического синдрома есть еще одно название – «синдром нового мира». И мы — его резиденты! Вовлеченные в вечную гонку, нарастающий амбициозный ритм, мы много работаем, мало двигаемся, много переживаем и много едим… Едим, зачастую, не для того, […]
Консультация логопеда: разговаривайте с ребенком – и он заговорит
Одна из самых животрепещущих тем для родителей: когда ребенок должен начать говорить и как понять, что ему нужна помощь… Об этом мы беседуем с нашим экспертом, логопедом-дефектологом Андреем Еньковым (Центр детской речевой реабилитации и неврологии «НейроСпектр», ст. м. «Беляево»). — Итак, начнем с главного, на какие этапы развития ребенка стоит обратить внимание и в каком […]
Как восстановиться после инсульта?
Своевременное восстановительное лечение (реабилитация) после инсульта позволяет вернуть пациентам утраченные двигательные и речевые навыки, улучшить мелкую моторику и координацию, восстановить память и другие когнитивные функции. Какие при этом используются методики и почему так важно вовремя попасть в руки хороших специалистов, рассказывает наш эксперт, врач-невролог, вертебролог, реабилитолог, вегетолог Анвара Волкова (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!», ст. м. […]
Уйди, прошу, бессонница! Почему мы не можем спать и что с этим делать?
Знаете ли вы, что большинство людей проводит треть своей жизни во сне? Если сон крепкий и здоровый, клетки нашего организма восстанавливаются быстрее, что даже замедляет неизбежное старение! В период сна происходит восстановление всех систем организма, «формируется» память — переработка и сохранение информации, полученной за день. Благодаря нормальному сну в том числе повышается сопротивляемость иммунной системы […]
Прострел «по расписанию»
Каждую осень и весну повторяется одна и та же картина: боль от поясницы до пятки, больно даже чихнуть. Как лечить застуженную поясницу, стоит ли обратить внимание на сезонные обострения? Михаил Д., 52 года, г. Москва Отвечает наш эксперт, мануальный терапевт Ильяс Гумеров(клиника здорового позвоночника «Здравствуйте», ст. м. «Марьино») — Холодная промозглая осень богата на погодно-температурные […]
Нервный тик у ребенка: причины, особенности и что делать?
Вы заметили, что ребенок чаще обычного стал моргать, подергивать плечиками и подкашливать? Возможно, это проявления тиков. Родители могут очень тревожиться, когда видят или слышат, как ребенок демонстрирует неожиданные движения или звуки. От наших читателей регулярно поступают вопросы: «У моего ребенка проблемы! Чем это вызвано? Стоит ли немедленно идти к врачу? Сохранится ли тик навсегда?» В […]
Магнитотерапия — эффективное лечение всего организма
Магнитотерапия – одна из самых мягких и щадящих комплексных физиотерапевтических методик, которую хорошо переносят даже пожилые пациенты. Это современное лечение, которым пользуются миллионы людей во всем мире! Почему так популярна и актуальна эта замечательная методика, мы поговорили с нашим экспертом, терапевтом, физиотерапевтом Алимбеком Колобовым (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!», ст. м. «Беговая»). Эффект магнитотерапии При воздействии […]
Растяжение или перелом?
— Два дня назад упала с самоката и на лодыжке появилась выраженная синюшная отечность, шишка, которая сильно болит. Наложила эластичный бинт, на ногу опираться могу, но с трудом. Значит ли, что это не перелом, а растяжение связок? Стоит ли обращаться к травматологу? Марина Н., 37 лет, г. Москва Отвечает наш эксперт, врач – травматолог-ортопед, мануальный […]
Берегите и лечите суставы: современный взгляд на проблему
Остеоартроз — это самое часто встречающееся поражение суставов, нередко приводящее к инвалидности. Его лечение требует внутренней дисциплины и терпения. Но эффект есть! Остеоартроз не относится к смертельно опасным заболеваниям, но он сильно ухудшает качество жизни. По мнению экспертов, в 2020 году это заболевание зафиксировано у более половины населения развитых стран! При этом если полвека назад […]
Гипертонус мышц у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение
Что такое мышечный гипертонус и почему он возникает? Гипертонус — состояние мышц, когда они продолжают оставаться напряженными даже в покое. Причиняют боль и физический дискомфорт, блокируя кровоток и лимфоток, ограничивают в движении, вызывая чувство «разобранности» и непроходящей усталости. Самое неприятное – усилием воли такое состояние снять нельзя, перенапряжение мышц происходит на уровне рефлекса! Гипертонус может […]
Гиперопека: как она влияет на ребенка и что делать родителям
Все мы родом из детства и ни для кого не секрет, что для развития гармоничной личности человека с момента его рождения нет ничего важнее, чем его семья. Гиперопека — модель поведения родителей, при которой ребенок окружен повышенным вниманием, контролем и защитой от мнимых опасностей. Гиперопека не менее страшна, чем недосмотр за ребенком, а может, даже […]
Загар – вред или польза?
Еще недавно загар был модным увлечением. Эта тема – одна из самых обсуждаемых в контексте «вредно — не вредно»: кто-то часами лежит на пляже, а кто-то опасается даже выйти на солнышко. Сейчас мода на загар переживает очередной кризис. Несмотря на это, зимой мы посещаем солярии, а летом стараемся как можно сильнее зарумяниться под солнцем. Полезно […]
Подвернутая лодыжка и артроз
Второй раз за год подвернул лодыжку, повредил голеностоп, восстановление затянулось на долгие три месяца, полноценный эффект от лечения так и не был достигнут, более того, отмечалось ограничение движений стопы. На МРТ выявили неожиданный диагноз: развивающийся артроз голеностопного сустава 1-2-й стадии! Насколько это критично и какое рекомендуется лечение? Александр М., 35 лет, г. Москва Отвечает наш […]
Берегите голеностоп: тяжелое восстановление после легкой травмы
В народе обычно говорят «подвернул ногу» или «потянул лодыжку»… По статистике, травма голеностопа — это до 85% от общего числа травм. Она бывает у нас хотя бы раз в жизни – из-за невнимательности, анатомических особенностей, зачастую – из-за скрытых проблем опорно-двигательного аппарата. По мнению специалистов, этот июль стал по-настоящему «хитовым» по травмам голеностопа. Есть предположение, […]
Ой, спина!.. Как прожить лето, чтобы не было мучительно больно
Лето – период, когда мы начинаем много двигаться, когда стоит с особой тщательностью позаботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата. На вопросы читателей отвечает наш эксперт, травматолог-ортопед, мануальный терапевт Ильяс Равильевич Гумеров (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!» (м. «Марьино»). Индивидуальные ортопедические стельки — защищают с ног до головы! — Прочитала, что плоскостопие запускает целую коллекцию «беспричинно» возникающих недугов. […]
Семейный отдых у моря: миссия выполнима!
Поездка на море – отличная возможность повысить иммунитет всей семьи! Игры на песке, плавание, воздействие горячего воздуха и купание в морской воде — ни с чем не сравнимое удовольствие. Кстати, первым, кто заявил о пользе морской воды, был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные […]
Откуда берется лишний вес и как от него правильно избавиться
Принято считать, что полный человек – это жертва собственного неуемного аппетита и малоподвижного образа жизни. Но на самом деле ожирение – хроническое многофакторное разнородное заболевание, причина которого кроется в сложных метаболических нарушениях в организме. Кроме того, «большие люди» гораздо более уязвимы с точки зрения развития хронических болезней (метаболический синдром, диабет 2-го типа, гипертония, ишемия). «Лишний […]
Путешествия за здоровьем: хронические заболевания отдыху не помеха
Путешествия – прекрасный способ развлечься и «перезагрузить» здоровье. Однако в любой поездке можно заболеть: в особую категорию риска входят пациенты с хроническими заболеваниями. О том, какие рекомендации стоит принять во внимание, чтобы избежать осложнений и получить удовольствие от долгожданного отпуска, рассказывает наш эксперт, врач высшей категории, терапевт, ревматолог Ирина Юрьевна Мельник (клиника здорового позвоночника «Здравствуй!», […]
«Маленький принц» — герой нашего времени?
Детство ассоциируется у нас с непосредственностью, легкостью и любознательностью. Но что делать, если ребенок упорно избегает общения с посторонними, с трудом заводит новые знакомства и боится публичного пространства? Стоит ли отдавать его в секции, кружки и на курсы – волнуются родители… Материал о причинах детской замкнутости помог подготовить наш эксперт, главный врач клиники детской речевой […]
Как похудеть к лету: правила и ошибки при сбросе веса
Согласно последним оценкам, сегодня в мире от избыточного веса страдают 2,6 млрд человек, или почти 30 процентов всех жителей планеты. При этом лишнее — всего лишь верхушка айсберга и бороться приходится не только с килограммами… Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках питания с нашим экспертом врачом-эндокринологом Екатериной Александровной Сергеевой (клиника здорового позвоночника «Здравствуйте», м. […]
Мигрень – вылечить, нельзя терпеть! 
Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна